أصبحت Bitpanda شريك العملات المشفرة الرسمي لآرسنال – وسيستفيد المشجعون!

تتضمن قائمة عشرة أطعمة مدعومة علميًا لتنظيم نسبة السكر في الدم بشكل سريع ما يلي:

• Avocados: Reich an gesunden Fetten und Ballaststoffen, sie verlangsamen die Verdauung.
• Apfelessig: Verbessert die Insulinempfindlichkeit und verlangsamt die Kohlenhydrataufspaltung.
• Eier: Stabilisieren den Blutzucker aufgrund ihres hohen Proteingehalts.
• Zitronen: Verlangsamen die Stärkeverdauung durch ihren sauren Charakter.
• Brokkoli und Blattgemüse: Hoch in Ballaststoffen und niedrig in Kohlenhydraten.
• Süßkartoffeln: Enthalten resistente Stärke, die die Verdauung verlangsamt.
• Knoblauch: Verbessert die Insulinempfindlichkeit.
• Mandeln und Walnüsse: Diese Nüsse stabilisieren den Blutzucker aufgrund ihrer Nährstoffzusammensetzung.
• Beeren: Enthalten Antioxidantien für die Insulinempfindlichkeit.
• Bohnen und Linsen: Bieten Ballaststoffe und Protein zur Verbesserung der Insulinempfindlichkeit.

لتجنب رفع مستويات السكر في الدم دون داع، يجب تجنب الأطعمة مثل السكريات المكررة والمشروبات الحلوة والكربوهيدرات عالية المعالجة. وينصح أيضًا بدمج الكربوهيدرات مع البروتين والدهون دائمًا وشرب كمية كافية من الماء للتخلص من الجلوكوز الزائد.

توفر الشراكة بين Bitpanda وArsenal فرصًا مثيرة للجماهير، بينما توفر في الوقت نفسه معلومات صحية مهمة حول تنظيم نسبة السكر في الدم في جانب مختلف من الحياة ولكن بنفس القدر من الأهمية.

لمزيد من التفاصيل حول شراكة Bitpanda وأرسنال، قم بزيارة Sportsbusiness.at وللحصول على نصائح التغذية قم بزيارة العادة الغذائية.