Lumbago: Příčiny, příznaky a léčba - Vše, co o něm potřebujete vědět

Lumbago: Příčiny, příznaky a léčba - Vše, co o něm potřebujete vědět

Lumbago: Příčiny, příznaky a léčba – Vše, co o něm potřebujete vědět

Lumbago je náhlá bolest zad, která často způsobuje silnou bolest a omezenou pohyblivost. V lékařské terminologii je lumbago také známé jako akutní herniace bederní ploténky nebo akutní lumbalgie. V tomto článku se dozvíte vše o příčinách, příznacích a možnostech léčby lumbaga.

Příčiny lumbago

Lumbago se často vyskytuje bez zjevné příčiny, ale může být způsobeno několika faktory. Nejčastější příčinou je náhlé přetížení nebo vytočení páteře, zejména v bederní oblasti. To se může stát například při zvedání těžkých předmětů, náhlém otáčení horní části těla nebo při nesprávných pohybech při sportovních aktivitách.

Další možnou příčinou je degenerativní změna meziobratlových plotének. Jak stárneme, meziobratlové ploténky ztrácejí svou elasticitu a mohou se roztrhnout nebo sklouznout, což vede k výhřezu ploténky. To zase může způsobit lumbago.

Mezi další faktory, které mohou zvýšit riziko lumbaga, patří obezita, nedostatek pohybu, špatné držení těla, špatné ergonomické podmínky při práci a kouření.

Příznaky lumbago

Lumbago se obvykle projevuje náhlou bolestí zad v oblasti bederní páteře. Bolest může být velmi silná a vyzařovat do hýždí a nohou. Často je hlášena tažná nebo bodavá bolest, která ztěžuje pohyby a zcela neustupuje ani v klidu.

Bolest může být doprovázena svalovým napětím, které omezuje normální pohyblivost a ztěžuje vstávání ze sedu nebo lehu. V některých případech můžete pociťovat necitlivost nebo mravenčení nohou.

Diagnóza lumbago

Diagnóza lumbaga se obvykle provádí na základě příznaků. Fyzikální vyšetření a podrobná anamnéza pomohou vyloučit další možné příčiny bolestí zad. Ve většině případů nejsou nutné další zobrazovací testy, jako je rentgen, CT nebo MRI.

Léčba lumbaga

Léčba lumbaga má za cíl zmírnit bolest, obnovit pohyblivost a zabránit dalšímu poškození. Ve většině případů příznaky zmizí samy během několika dnů až týdnů. Po tuto dobu by měli postižení zachovat klid a postarat se o sebe.

K úlevě od bolesti mohou být užívány léky proti bolesti, jako jsou nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID). Tepelná terapie, například pomocí tepelných zábalů nebo teplých koupelí, může podpořit krevní oběh a přispět tak k uzdravení. Pomoci mohou i fyzioterapeutická opatření, jako jsou masáže, protahovací cvičení a lehká posilovací cvičení.

V některých případech může být doporučena léčba osteopatem nebo chiropraktikem. Tito terapeuti mohou používat manipulační techniky k mobilizaci páteře a zmírnění symptomů. Je důležité vyhledat léčbu u kvalifikovaného a zkušeného terapeuta, aby se minimalizovala případná rizika.

Prevence lumbaga

Lumbagu se lze často vyhnout udržováním správného držení těla, posilováním páteře a vyhýbáním se určitému chování. Zde je několik tipů, jak zabránit lumbagu:

– Těžké předměty zvedněte správně tak, že pokrčíte kolena a budete mít rovná záda.
– Udržujte správné držení těla při sezení a stání. Vyhněte se jednostranné zátěži a dlouhému sezení.
– Provádějte pravidelnou fyzickou aktivitu pro posílení zádových svalů. Toho lze dosáhnout sporty, jako je plavání, jízda na kole nebo jóga.
– Dbejte na ergonomické podmínky na pracovišti, jako je dobrá poloha sezení a ergonomická výška židle a stolu.
– Vyvarujte se kouření, protože to může snížit průtok krve do meziobratlových plotének.
– Udržujte svou váhu ve zdravém rozmezí, abyste snížili stres na páteř.

Často kladené otázky

1. Jak dlouho trvá lumbago?
Lumbago může trvat několik dní až několik týdnů, v závislosti na závažnosti příznaků a schopnosti jedince se uzdravit.

2. Pokud máte lumbago, měli byste si lehnout nebo se hýbat?
Je důležité brát to v klidu a vyhýbat se stresu, ale mírné cvičení a aktivita mohou také přispět k zotavení. Pro nalezení správné rovnováhy mezi odpočinkem a cvičením je vhodné vyhledat radu odborníka nebo terapeuta.

3. Je lumbago stejné jako vyhřezlá ploténka?
Lumbago může být způsobeno vyhřezlou ploténkou, ale není to totéž. Zatímco lumbago je syndrom bolesti, herniace disku se týká specifické strukturální změny v ploténce.

4. Kdy byste měli navštívit lékaře?
Ve většině případů lumbago zmizí samo. Pokud je však bolest velmi silná, trvá déle než několik týdnů nebo je doprovázena jinými příznaky, jako je horečka, silná necitlivost nebo paralýza, je třeba vyhledat lékaře.

Závěr

Lumbago může způsobit silné bolesti zad a omezenou pohyblivost. Často se vyskytuje bez zjevné příčiny, ale může být způsobeno nadměrným používáním, problémy s diskem a určitými rizikovými faktory. Léčba obvykle spočívá v úlevě od bolesti, cvičení a v případě potřeby v terapeutických opatřeních. Dobré držení těla, pravidelné cvičení a ergonomické podmínky mohou zabránit lumbagu. Pokud jsou však příznaky velmi závažné nebo přetrvávají dlouhou dobu, měli byste navštívit lékaře, aby vyloučil jiné možné příčiny a dostal vhodnou léčbu.