Lumbago: uzroci, simptomi i liječenje - sve što trebate znati o tome

Lumbago: uzroci, simptomi i liječenje - sve što trebate znati o tome

Lumbago: Uzroci, simptomi i liječenje – Sve što trebate znati o tome

Lumbago je iznenadna pojava boli u leđima koja često uzrokuje jaku bol i ograničenu pokretljivost. U medicinskoj terminologiji, lumbago je također poznat kao akutna lumbalna diskus hernija ili akutna lumbalgija. U ovom ćete članku saznati sve o uzrocima, simptomima i mogućnostima liječenja lumbaga.

Uzroci lumbaga

Lumbago se često javlja bez vidljivog uzroka, ali može biti uzrokovan nekoliko čimbenika. Najčešći uzrok je naglo preopterećenje ili iskrivljenje kralježnice, osobito u lumbalnom dijelu. To se može dogoditi, primjerice, prilikom podizanja teških predmeta, naglog okretanja gornjeg dijela tijela ili nepravilnih pokreta tijekom sportskih aktivnosti.

Drugi mogući uzrok je degenerativna promjena na intervertebralnim diskovima. Kako starimo, intervertebralni diskovi gube svoju elastičnost i mogu se potrgati ili skliznuti, što dovodi do hernije diska. To zauzvrat može uzrokovati lumbago.

Drugi čimbenici koji mogu povećati rizik od lumbaga uključuju pretilost, nedostatak tjelovježbe, loše držanje, loše ergonomske uvjete na poslu i pušenje.

Simptomi lumbaga

Lumbago se obično manifestira iznenadnim bolovima u leđima u lumbalnom dijelu kralježnice. Bol može biti vrlo jaka i širiti se u stražnjicu i noge. Često se javlja vučna ili probadajuća bol koja otežava pokrete i ne prestaje u potpunosti čak ni u mirovanju.

Bol može pratiti napetost mišića, što ograničava normalnu pokretljivost i otežava ustajanje iz sjedećeg ili ležećeg položaja. U nekim slučajevima možete osjetiti utrnulost ili trnce u nogama.

Dijagnoza lumbaga

Dijagnoza lumbaga obično se postavlja na temelju simptoma. Fizički pregled i detaljna povijest bolesti pomoći će isključiti druge moguće uzroke bolova u leđima. U većini slučajeva daljnji slikovni testovi kao što su X-zrake, CT ili MRI nisu potrebni.

Liječenje lumbaga

Liječenje lumbaga ima za cilj ublažiti bol, vratiti pokretljivost i spriječiti daljnje oštećenje. U većini slučajeva simptomi nestaju sami od sebe u roku od nekoliko dana do tjedana. Za to vrijeme oboljeli trebaju ostati mirni i brinuti se o sebi.

Za ublažavanje boli mogu se uzimati lijekovi protiv bolova, poput nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID). Terapija toplinom, na primjer s toplinskim oblozima ili toplim kupkama, može pospješiti cirkulaciju krvi i tako pridonijeti ozdravljenju. Fizioterapeutske mjere kao što su masaže, vježbe istezanja i lagane vježbe jačanja također mogu biti od pomoći.

U nekim slučajevima može se preporučiti liječenje kod osteopata ili kiropraktičara. Ovi terapeuti mogu koristiti tehnike manipulacije za mobilizaciju kralježnice i ublažavanje simptoma. Važno je potražiti liječenje od kvalificiranog i iskusnog terapeuta kako bi se potencijalni rizici sveli na najmanju moguću mjeru.

Prevencija lumbaga

Lumbago se često može izbjeći održavanjem dobrog držanja, jačanjem kralježnice i izbjegavanjem određenih ponašanja. Evo nekoliko savjeta za sprječavanje lumbaga:

– Ispravno podižite teške predmete savijajući koljena i držeći leđa ravno.
– Održavajte dobro držanje kada sjedite i stojite. Izbjegavajte jednostrano naprezanje i dugotrajno sjedenje.
– Redovito se bavite tjelesnom aktivnošću kako biste ojačali mišiće leđa. To se može postići sportovima kao što su plivanje, vožnja bicikla ili joga.
– Obratite pažnju na ergonomske uvjete na radnom mjestu, kao što je dobar položaj sjedenja i ergonomska visina stolice i stola.
– Izbjegavajte pušenje jer to može smanjiti dotok krvi u intervertebralne diskove.
– Održavajte svoju težinu unutar zdravog raspona kako biste smanjili stres na kralježnicu.

Često postavljana pitanja

1. Koliko dugo traje lumbago?
Lumbago može trajati od nekoliko dana do nekoliko tjedana, ovisno o težini simptoma i sposobnosti pojedinca da se izliječi.

2. Ako imate lumbago, trebate li leći ili se kretati?
Važno je biti opušten i izbjegavati stres, ali lagana tjelovježba i aktivnost također mogu pridonijeti oporavku. Preporučljivo je potražiti savjet stručnjaka ili terapeuta kako biste pronašli pravu ravnotežu između odmora i tjelovježbe.

3. Je li lumbago isto što i diskus hernija?
Lumbago može biti uzrokovan hernijom diska, ali to nije isto. Dok je lumbago bolni sindrom, hernija diska odnosi se na specifičnu strukturnu promjenu diskova.

4. Kada trebate posjetiti liječnika?
U većini slučajeva lumbago prolazi sam od sebe. Međutim, ako je bol vrlo jaka, traje dulje od nekoliko tjedana ili je popraćena drugim simptomima kao što su vrućica, jaka obamrlost ili paraliza, potrebno je konzultirati liječnika.

Zaključak

Lumbago može uzrokovati jaku bol u leđima i ograničenu pokretljivost. Često se javlja bez vidljivog uzroka, ali može biti uzrokovan prekomjernom uporabom, problemima s diskovima i određenim čimbenicima rizika. Liječenje se obično sastoji od ublažavanja boli, tjelovježbe i, ako je potrebno, terapijskih mjera. Dobro držanje, redovita tjelovježba i ergonomski uvjeti mogu spriječiti lumbago. Međutim, ako su simptomi vrlo ozbiljni ili potraju dulje vrijeme, trebali biste posjetiti liječnika kako biste isključili druge moguće uzroke i primili odgovarajuće liječenje.