Lombalgia: cause, sintomi e trattamento - Tutto quello che devi sapere al riguardo

Lombalgia: cause, sintomi e trattamento - Tutto quello che devi sapere al riguardo

Lombalgia: cause, sintomi e trattamento – Tutto quello che devi sapere al riguardo

La lombalgia è un'improvvisa insorgenza di mal di schiena che spesso provoca dolore intenso e mobilità limitata. Nella terminologia medica, la lombalgia è conosciuta anche come ernia del disco lombare acuta o lombalgia acuta. In questo articolo imparerai tutto sulle cause, i sintomi e le opzioni di trattamento della lombalgia.

Cause della lombalgia

La lombalgia spesso si manifesta senza alcuna causa apparente, ma può essere causata da diversi fattori. La causa più comune è un improvviso sovraccarico o torsione della colonna vertebrale, soprattutto nella regione lombare. Ciò può accadere, ad esempio, quando si sollevano oggetti pesanti, si gira improvvisamente la parte superiore del corpo o si eseguono movimenti scorretti durante l'attività sportiva.

Un'altra possibile causa è un cambiamento degenerativo nei dischi intervertebrali. Con l’avanzare dell’età, i dischi intervertebrali perdono la loro elasticità e possono strapparsi o scivolare, provocando l’ernia del disco. Questo a sua volta può causare lombalgia.

Altri fattori che possono aumentare il rischio di lombalgia includono l’obesità, la mancanza di esercizio fisico, una postura scorretta, cattive condizioni ergonomiche sul lavoro e il fumo.

Sintomi della lombalgia

La lombalgia si manifesta solitamente con un improvviso dolore alla schiena nella zona lombare della colonna vertebrale. Il dolore può essere molto forte e irradiarsi ai glutei e alle gambe. Spesso viene segnalato un dolore tirante o lancinante, che rende difficoltosi i movimenti e non regredisce del tutto nemmeno a riposo.

Il dolore può essere accompagnato da tensione muscolare, che limita la normale mobilità e rende difficile alzarsi dalla posizione seduta o sdraiata. In alcuni casi potresti avvertire intorpidimento o formicolio alle gambe.

Diagnosi di lombalgia

La diagnosi di lombalgia viene solitamente effettuata in base ai sintomi. Un esame fisico e un'anamnesi dettagliata aiuteranno a escludere altre possibili cause di mal di schiena. Nella maggior parte dei casi non sono necessari ulteriori esami di imaging come radiografie, TC o risonanza magnetica.

Trattamento della lombalgia

Il trattamento per la lombalgia mira ad alleviare il dolore, ripristinare la mobilità e prevenire ulteriori danni. Nella maggior parte dei casi, i sintomi scompaiono da soli nel giro di pochi giorni o settimane. Durante questo periodo, le persone colpite dovrebbero rimanere calme e prendersi cura di se stesse.

Per alleviare il dolore possono essere assunti farmaci antidolorifici, come i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS). La terapia del calore, ad esempio con impacchi caldi o bagni caldi, può favorire la circolazione sanguigna e quindi contribuire alla guarigione. Possono essere utili anche misure fisioterapeutiche come massaggi, esercizi di stretching ed esercizi leggeri di rafforzamento.

In alcuni casi può essere raccomandato il trattamento da parte di un osteopata o di un chiropratico. Questi terapisti possono utilizzare tecniche di manipolazione per mobilizzare la colonna vertebrale e alleviare i sintomi. È importante rivolgersi a un terapista qualificato ed esperto per ridurre al minimo eventuali rischi.

Prevenzione della lombalgia

La lombalgia può spesso essere evitata mantenendo una buona postura, rafforzando la colonna vertebrale ed evitando determinati comportamenti. Ecco alcuni suggerimenti per prevenire la lombalgia:

– Sollevare correttamente gli oggetti pesanti piegando le ginocchia e mantenendo la schiena dritta.
– Mantenere una buona postura quando si è seduti e in piedi. Evitare sforzi unilaterali e sedute prolungate.
– Fare attività fisica regolare per rafforzare i muscoli della schiena. Ciò può essere ottenuto attraverso sport come il nuoto, il ciclismo o lo yoga.
– Prestare attenzione alle condizioni ergonomiche sul posto di lavoro, come una buona posizione seduta e un’altezza ergonomica della sedia e del tavolo.
– Evitare di fumare poiché ciò può ridurre il flusso sanguigno ai dischi intervertebrali.
– Mantieni il tuo peso entro un range salutare per ridurre lo stress sulla colonna vertebrale.

Domande frequenti

1. Quanto dura la lombalgia?
La lombalgia può durare da pochi giorni a diverse settimane, a seconda della gravità dei sintomi e della capacità di guarigione dell'individuo.

2. Se hai la lombalgia, dovresti sdraiarti o muoverti?
È importante prendersela comoda ed evitare lo stress, ma anche esercizi leggeri e attività possono contribuire al recupero. Si consiglia di chiedere il parere di uno specialista o di un terapista per trovare il giusto equilibrio tra riposo ed esercizio fisico.

3. La lombalgia è uguale all'ernia del disco?
La lombalgia può essere causata da un’ernia del disco, ma non sono la stessa cosa. Mentre la lombalgia è una sindrome dolorosa, l'ernia del disco si riferisce a un cambiamento strutturale specifico nei dischi.

4. Quando dovresti consultare un medico?
Nella maggior parte dei casi, la lombalgia scompare da sola. Tuttavia, se il dolore è molto intenso, dura più di qualche settimana o è accompagnato da altri sintomi come febbre, forte intorpidimento o paralisi, è necessario consultare un medico.

Conclusione

La lombalgia può causare forti dolori alla schiena e mobilità limitata. Spesso si verifica senza alcuna causa apparente, ma può essere causato da un uso eccessivo, da problemi del disco e da alcuni fattori di rischio. Il trattamento consiste solitamente nella riduzione del dolore, nell’esercizio fisico e, se necessario, in misure terapeutiche. Una buona postura, un esercizio fisico regolare e condizioni ergonomiche possono prevenire la lombalgia. Tuttavia, se i sintomi sono molto gravi o persistono per un lungo periodo, dovresti consultare un medico per escludere altre possibili cause e ricevere un trattamento adeguato.