Lumbago: priežastys, simptomai ir gydymas – viskas, ką reikia žinoti apie tai

Lumbago: priežastys, simptomai ir gydymas – viskas, ką reikia žinoti apie tai

Lumbago: priežastys, simptomai ir gydymas – viskas, ką reikia apie tai žinoti

Lumbago yra staigus nugaros skausmas, kuris dažnai sukelia stiprų skausmą ir ribotą mobilumą. Medicinos terminologijoje lumbago taip pat žinomas kaip ūminė juosmens disko išvarža arba ūminė lumbalgija. Šiame straipsnyje sužinosite viską apie lumbago priežastis, simptomus ir gydymo galimybes.

Lumbago priežastys

Lumbago dažnai atsiranda be jokios akivaizdžios priežasties, tačiau jį gali sukelti keli veiksniai. Dažniausia priežastis – staigus stuburo perkrovimas ar pasisukimas, ypač juosmens srityje. Taip gali nutikti, pavyzdžiui, keliant sunkius daiktus, staigiai pasukus viršutinę kūno dalį ar atliekant netaisyklingus judesius sportinės veiklos metu.

Kita galima priežastis – degeneraciniai tarpslankstelinių diskų pokyčiai. Senstant tarpslanksteliniai diskai praranda savo elastingumą ir gali plyšti ar paslysti, dėl to atsiranda disko išvarža. Tai savo ruožtu gali sukelti lumbago.

Kiti veiksniai, galintys padidinti lumbago riziką, yra nutukimas, mankštos trūkumas, prasta laikysena, prastos ergonominės sąlygos darbe ir rūkymas.

Lumbago simptomai

Lumbago dažniausiai pasireiškia staigiu nugaros skausmu juosmeninėje stuburo srityje. Skausmas gali būti labai stiprus ir plisti į sėdmenis ir kojas. Dažnai pranešama apie traukiantį ar veriantį skausmą, kuris apsunkina judesius ir visiškai nepraeina net ramybėje.

Skausmą gali lydėti raumenų įtampa, kuri riboja normalų judrumą ir apsunkina atsikėlimą iš sėdimos ar gulimos padėties. Kai kuriais atvejais galite jausti tirpimą ar dilgčiojimą kojose.

Lumbago diagnozė

Lumbago diagnozė paprastai nustatoma remiantis simptomais. Fizinė apžiūra ir išsami ligos istorija padės atmesti kitas galimas nugaros skausmo priežastis. Daugeliu atvejų tolesni vaizdo tyrimai, tokie kaip rentgeno spinduliai, CT ar MRT, nėra būtini.

Lumbago gydymas

Lumbago gydymas skirtas sumažinti skausmą, atkurti mobilumą ir užkirsti kelią tolesniam pažeidimui. Daugeliu atvejų simptomai praeina savaime per kelias dienas ar savaites. Per tą laiką nukentėjusieji turėtų išlikti ramūs ir pasirūpinti savimi.

Skausmui malšinti gali būti vartojami skausmą malšinantys vaistai, pvz., nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU). Šilumos terapija, pavyzdžiui, naudojant šilumos paketus ar šiltas vonias, gali paskatinti kraujotaką ir taip prisidėti prie gijimo. Taip pat gali būti naudingos fizioterapinės priemonės, tokios kaip masažai, tempimo pratimai ir lengvi stiprinimo pratimai.

Kai kuriais atvejais gali būti rekomenduojamas osteopato arba chiropraktiko gydymas. Šie terapeutai gali naudoti manipuliavimo metodus, kad mobilizuoti stuburą ir palengvinti simptomus. Svarbu kreiptis į kvalifikuotą ir patyrusį terapeutą, kad būtų sumažinta bet kokia galima rizika.

Lumbago prevencija

Lumbago dažnai galima išvengti išlaikant gerą laikyseną, stiprinant stuburą ir vengiant tam tikro elgesio. Štai keletas patarimų, kaip išvengti lumbago:

– Teisingai pakelkite sunkius daiktus sulenkdami kelius ir laikydami nugarą tiesiai.
– Sėdėdami ir stovėdami laikykitės geros laikysenos. Venkite vienpusio įtempimo ir ilgo sėdėjimo.
– Reguliariai užsiimkite fizine veikla, kad sustiprintumėte nugaros raumenis. Tai galima pasiekti sportuojant, pavyzdžiui, plaukiant, važinėjant dviračiu ar joga.
– Atkreipkite dėmesį į ergonomines sąlygas darbo vietoje, pavyzdžiui, gerą sėdėjimo padėtį ir ergonomišką kėdės bei stalo aukštį.
– Venkite rūkyti, nes tai gali sumažinti kraujo tekėjimą į tarpslankstelinius diskus.
– Laikykite savo svorį sveiko diapazono ribose, kad sumažintumėte stuburo įtampą.

Dažnai užduodami klausimai

1. Kiek laiko trunka lumbago?
Lumbago liga gali trukti nuo kelių dienų iki kelių savaičių, priklausomai nuo simptomų sunkumo ir asmens gebėjimo išgyti.

2. Jei sergate lumbago, turėtumėte gulėti ar judėti?
Svarbu atsipalaiduoti ir vengti streso, tačiau lengvi pratimai ir aktyvumas taip pat gali prisidėti prie atsigavimo. Norint rasti tinkamą poilsio ir mankštos pusiausvyrą, patartina kreiptis į specialistą ar terapeutą.

3. Ar lumbago yra tas pats, kas disko išvarža?
Lumbagą gali sukelti disko išvarža, tačiau tai nėra tas pats dalykas. Nors lumbago yra skausmo sindromas, disko išvarža reiškia specifinius struktūrinius disko pokyčius.

4. Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Daugeliu atvejų lumbago praeina savaime. Tačiau jei skausmas yra labai stiprus, trunka ilgiau nei kelias savaites arba jį lydi kiti simptomai, tokie kaip karščiavimas, stiprus tirpimas ar paralyžius, reikia kreiptis į gydytoją.

Išvada

Lumbago gali sukelti stiprų nugaros skausmą ir ribotą mobilumą. Tai dažnai įvyksta be jokios akivaizdžios priežasties, bet gali atsirasti dėl per didelio naudojimo, disko problemų ir tam tikrų rizikos veiksnių. Gydymas paprastai susideda iš skausmo malšinimo, mankštos ir, jei reikia, terapinių priemonių. Gera laikysena, reguliarūs pratimai ir ergonomiškos sąlygos gali užkirsti kelią lumbago atsiradimui. Tačiau, jei simptomai yra labai sunkūs arba išlieka ilgą laiką, turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad pašalintumėte kitas galimas priežastis ir gautumėte tinkamą gydymą.