Lumbago: cēloņi, simptomi un ārstēšana - viss, kas jums par to jāzina

Lumbago: cēloņi, simptomi un ārstēšana - viss, kas jums par to jāzina

Lumbago: cēloņi, simptomi un ārstēšana - viss, kas jums par to jāzina

Lumbago ir pēkšņas muguras sāpes, kas bieži izraisa stipras sāpes un ierobežotu mobilitāti. Medicīnas terminoloģijā lumbago sauc arī par akūtu jostas diska trūci vai akūtu lumbalģiju. Šajā rakstā jūs uzzināsit visu par lumbago cēloņiem, simptomiem un ārstēšanas iespējām.

Lumbago cēloņi

Lumbago bieži rodas bez redzama iemesla, bet to var izraisīt vairāki faktori. Visbiežākais cēlonis ir pēkšņa mugurkaula pārslodze vai sagriešanās, īpaši jostas rajonā. Tas var notikt, piemēram, paceļot smagus priekšmetus, pēkšņi pagriežot ķermeņa augšdaļu vai veicot nepareizas kustības sporta aktivitāšu laikā.

Vēl viens iespējamais cēlonis ir deģeneratīvas izmaiņas starpskriemeļu diskos. Mums novecojot, starpskriemeļu diski zaudē savu elastību un var plīst vai paslīdēt, izraisot diska trūci. Tas savukārt var izraisīt lumbago.

Citi faktori, kas var palielināt lumbago risku, ir aptaukošanās, fiziskās aktivitātes trūkums, slikta stāja, slikti ergonomiskie apstākļi darbā un smēķēšana.

Lumbago simptomi

Lumbago parasti izpaužas kā pēkšņas muguras sāpes mugurkaula jostas daļā. Sāpes var būt ļoti spēcīgas un izstarot uz sēžamvietām un kājām. Bieži tiek ziņots par vilkšanas vai durošām sāpēm, kas apgrūtina kustības un pilnībā neizzūd pat miera stāvoklī.

Sāpes var pavadīt muskuļu sasprindzinājums, kas ierobežo normālu mobilitāti un apgrūtina piecelšanos no sēdus vai guļus stāvokļa. Dažos gadījumos var rasties nejutīgums vai tirpšana kājās.

Lumbago diagnostika

Lumbago diagnoze parasti tiek veikta, pamatojoties uz simptomiem. Fiziskā pārbaude un detalizēta medicīniskā vēsture palīdzēs izslēgt citus iespējamos muguras sāpju cēloņus. Vairumā gadījumu papildu attēlveidošanas testi, piemēram, rentgenstari, CT vai MRI, nav nepieciešami.

Lumbago ārstēšana

Lumbago ārstēšanas mērķis ir mazināt sāpes, atjaunot mobilitāti un novērst turpmākus bojājumus. Vairumā gadījumu simptomi dažu dienu vai nedēļu laikā izzūd paši. Šajā laikā cietušajiem jāsaglabā miers un jārūpējas par sevi.

Sāpju mazināšanai var lietot pretsāpju līdzekļus, piemēram, nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL). Siltuma terapija, piemēram, ar siltuma paciņām vai siltām vannām, var veicināt asinsriti un tādējādi veicināt dziedināšanu. Var būt noderīgi arī fizioterapeitiski pasākumi, piemēram, masāžas, stiepšanās vingrinājumi un viegli stiprinoši vingrinājumi.

Dažos gadījumos var ieteikt ārstēšanu ar osteopātu vai manuālo terapeitu. Šie terapeiti var izmantot manipulācijas metodes, lai mobilizētu mugurkaulu un atvieglotu simptomus. Ir svarīgi meklēt ārstēšanu pie kvalificēta un pieredzējuša terapeita, lai samazinātu iespējamos riskus.

Lumbago profilakse

No lumbago bieži var izvairīties, saglabājot labu stāju, nostiprinot mugurkaulu un izvairoties no noteiktas uzvedības. Šeit ir daži padomi, kā novērst lumbago:

– Pareizi paceliet smagus priekšmetus, saliekot ceļus un turot muguru taisnu.
– Sēžot un stāvot, saglabājiet labu stāju. Izvairieties no vienpusējas spriedzes un ilgstošas ​​sēdēšanas.
- Regulāri veiciet fiziskās aktivitātes, lai stiprinātu muguras muskuļus. To var panākt ar tādiem sporta veidiem kā peldēšana, riteņbraukšana vai joga.
– Pievērsiet uzmanību ergonomiskiem apstākļiem darba vietā, piemēram, labai sēdus pozīcijai un ergonomiskam krēsla un galda augstumam.
– Izvairieties no smēķēšanas, jo tas var samazināt asins plūsmu starpskriemeļu diskos.
– Saglabājiet savu svaru veselīgā diapazonā, lai samazinātu mugurkaula stresu.

Bieži uzdotie jautājumi

1. Cik ilgi ilgst lumbago?
Lumbago var ilgt no dažām dienām līdz vairākām nedēļām atkarībā no simptomu nopietnības un indivīda spējas dziedēt.

2. Ja jums ir lumbago, vai jums vajadzētu apgulties vai kustēties?
Ir svarīgi ņemt to mierīgi un izvairīties no stresa, taču arī vieglas fiziskās aktivitātes un aktivitātes var veicināt atveseļošanos. Ieteicams lūgt speciālista vai terapeita padomu, lai atrastu pareizo līdzsvaru starp atpūtu un vingrošanu.

3. Vai lumbago ir tas pats, kas diska trūce?
Lumbago var izraisīt diska trūce, taču tie nav viens un tas pats. Kamēr lumbago ir sāpju sindroms, diska trūce attiecas uz specifiskām disku strukturālām izmaiņām.

4. Kad jādodas pie ārsta?
Vairumā gadījumu lumbago izzūd pati. Tomēr, ja sāpes ir ļoti stipras, ilgst vairāk nekā dažas nedēļas vai tās pavada citi simptomi, piemēram, drudzis, smags nejutīgums vai paralīze, jākonsultējas ar ārstu.

Secinājums

Lumbago var izraisīt stipras muguras sāpes un ierobežotu mobilitāti. Tas bieži notiek bez redzama iemesla, bet to var izraisīt pārmērīga lietošana, diska problēmas un noteikti riska faktori. Ārstēšana parasti sastāv no sāpju mazināšanas, vingrošanas un, ja nepieciešams, terapeitiskiem pasākumiem. Laba stāja, regulāri vingrinājumi un ergonomiski apstākļi var novērst lumbago. Tomēr, ja simptomi ir ļoti smagi vai saglabājas ilgu laiku, jums jādodas pie ārsta, lai izslēgtu citus iespējamos cēloņus un saņemtu atbilstošu ārstēšanu.