Lumbago: oorzaken, symptomen en behandeling - Alles wat u erover moet weten

Lumbago: oorzaken, symptomen en behandeling - Alles wat u erover moet weten

Lumbago: oorzaken, symptomen en behandeling – Alles wat u erover moet weten

Lumbago is een plotseling begin van rugpijn die vaak ernstige pijn en beperkte mobiliteit veroorzaakt. In medische terminologie wordt lumbago ook wel acute lumbale hernia of acute lumbalgie genoemd. In dit artikel leert u alles over de oorzaken, symptomen en behandelmogelijkheden van lumbago.

Oorzaken van lumbago

Lumbago treedt vaak op zonder duidelijke oorzaak, maar kan door verschillende factoren worden veroorzaakt. De meest voorkomende oorzaak is een plotselinge overbelasting of verdraaiing van de wervelkolom, vooral in de lumbale regio. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren bij het tillen van zware voorwerpen, het plotseling draaien van het bovenlichaam of het maken van verkeerde bewegingen tijdens sportactiviteiten.

Een andere mogelijke oorzaak is een degeneratieve verandering in de tussenwervelschijven. Naarmate we ouder worden, verliezen de tussenwervelschijven hun elasticiteit en kunnen ze scheuren of verschuiven, wat kan leiden tot een hernia. Dit kan op zijn beurt lumbago veroorzaken.

Andere factoren die het risico op lumbago kunnen vergroten zijn zwaarlijvigheid, gebrek aan lichaamsbeweging, een slechte houding, slechte ergonomische omstandigheden op het werk en roken.

Symptomen van lumbago

Lumbago manifesteert zich meestal door plotselinge rugpijn in het gebied van de lumbale wervelkolom. De pijn kan zeer hevig zijn en uitstralen naar de billen en benen. Vaak wordt een trekkende of stekende pijn gemeld, waardoor bewegingen moeilijk worden en zelfs in rust niet helemaal verdwijnen.

De pijn kan gepaard gaan met spierspanning, wat de normale mobiliteit beperkt en het moeilijk maakt om op te staan ​​vanuit een zittende of liggende positie. In sommige gevallen kunt u gevoelloosheid of tintelingen in uw benen ervaren.

Diagnose van lumbago

De diagnose lumbago wordt meestal gesteld op basis van de symptomen. Een lichamelijk onderzoek en een gedetailleerde medische geschiedenis helpen andere mogelijke oorzaken van rugpijn uit te sluiten. In de meeste gevallen zijn verdere beeldvormende onderzoeken zoals röntgenfoto's, CT of MRI niet nodig.

Behandeling van lumbago

De behandeling van lumbago is gericht op het verlichten van pijn, het herstellen van de mobiliteit en het voorkomen van verdere schade. In de meeste gevallen verdwijnen de symptomen binnen enkele dagen tot weken vanzelf. Gedurende deze tijd moeten de getroffenen kalm blijven en voor zichzelf zorgen.

Pijnstillers, zoals niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), kunnen worden gebruikt om de pijn te verlichten. Warmtetherapie, bijvoorbeeld met warmtepacks of warme baden, kan de bloedcirculatie bevorderen en zo bijdragen aan de genezing. Fysiotherapeutische maatregelen zoals massages, rekoefeningen en lichte krachtoefeningen kunnen ook nuttig zijn.

In sommige gevallen kan behandeling door een osteopaat of chiropractor aanbevolen worden. Deze therapeuten kunnen manipulatietechnieken gebruiken om de wervelkolom te mobiliseren en de symptomen te verlichten. Het is belangrijk om behandeling te zoeken bij een gekwalificeerde en ervaren therapeut om eventuele risico's tot een minimum te beperken.

Preventie van lumbago

Lumbago kan vaak worden vermeden door een goede houding aan te nemen, de wervelkolom te versterken en bepaald gedrag te vermijden. Hier zijn enkele tips om lumbago te voorkomen:

– Til zware voorwerpen op de juiste manier op door uw knieën te buigen en uw rug recht te houden.
– Zorg voor een goede houding bij het zitten en staan. Vermijd eenzijdige belasting en langdurig zitten.
– Doe regelmatig aan lichaamsbeweging om uw rugspieren te versterken. Dit kan worden bereikt door sporten zoals zwemmen, fietsen of yoga.
– Let op ergonomische omstandigheden op de werkplek, zoals een goede zithouding en een ergonomische stoel- en tafelhoogte.
– Vermijd roken, omdat dit de bloedtoevoer naar de tussenwervelschijven kan verminderen.
– Houd uw gewicht binnen een gezond bereik om de belasting van de wervelkolom te verminderen.

Veelgestelde vragen

1. Hoe lang duurt lumbago?
Lumbago kan enkele dagen tot enkele weken duren, afhankelijk van de ernst van de symptomen en het vermogen van het individu om te genezen.

2. Als u lumbago heeft, moet u dan gaan liggen of bewegen?
Het is belangrijk om het rustig aan te doen en stress te vermijden, maar lichte lichaamsbeweging en activiteit kunnen ook bijdragen aan herstel. Het is raadzaam om advies in te winnen bij een specialist of therapeut om de juiste balans tussen rust en beweging te vinden.

3. Is lumbago hetzelfde als een hernia?
Lumbago kan worden veroorzaakt door een hernia, maar dat is niet hetzelfde. Hoewel lumbago een pijnsyndroom is, verwijst een hernia naar een specifieke structurele verandering in de schijven.

4. Wanneer moet u een arts raadplegen?
In de meeste gevallen verdwijnt de lumbago vanzelf. Als de pijn echter zeer hevig is, langer dan een paar weken aanhoudt of gepaard gaat met andere symptomen zoals koorts, ernstige gevoelloosheid of verlamming, moet een arts worden geraadpleegd.

Conclusie

Lumbago kan ernstige rugpijn en beperkte mobiliteit veroorzaken. Het komt vaak voor zonder duidelijke oorzaak, maar kan worden veroorzaakt door overmatig gebruik, schijfproblemen en bepaalde risicofactoren. De behandeling bestaat meestal uit pijnverlichting, lichaamsbeweging en, indien nodig, therapeutische maatregelen. Een goede houding, regelmatige lichaamsbeweging en ergonomische omstandigheden kunnen lumbago voorkomen. Als de symptomen echter zeer ernstig zijn of lange tijd aanhouden, moet u een arts raadplegen om andere mogelijke oorzaken uit te sluiten en een passende behandeling te krijgen.