Lumbago: causas, sintomas e tratamento – tudo o que você precisa saber sobre isso

Lumbago: causas, sintomas e tratamento – tudo o que você precisa saber sobre isso

Lumbago: Causas, Sintomas e Tratamento – Tudo o que você precisa saber sobre isso

Lumbago é um início súbito de dor nas costas que geralmente causa dor intensa e dificuldade de locomoção. Na terminologia médica, a lombalgia também é conhecida como hérnia de disco lombar aguda ou lombalgia aguda. Neste artigo você aprenderá tudo sobre as causas, sintomas e opções de tratamento da lombalgia.

Causas da lombalgia

A lombalgia geralmente ocorre sem causa aparente, mas pode ser causada por vários fatores. A causa mais comum é uma sobrecarga ou torção repentina da coluna, principalmente na região lombar. Isto pode acontecer, por exemplo, ao levantar objetos pesados, virar repentinamente a parte superior do corpo ou fazer movimentos incorretos durante atividades desportivas.

Outra causa possível é uma alteração degenerativa nos discos intervertebrais. À medida que envelhecemos, os discos intervertebrais perdem a elasticidade e podem rasgar ou escorregar, causando uma hérnia de disco. Isso, por sua vez, pode causar lombalgia.

Outros factores que podem aumentar o risco de lombalgia incluem obesidade, falta de exercício, má postura, más condições ergonómicas no trabalho e tabagismo.

Sintomas de lombalgia

A lombalgia geralmente se manifesta por dor repentina nas costas na região da coluna lombar. A dor pode ser muito intensa e irradiar para as nádegas e pernas. Muitas vezes é relatada uma dor tipo puxão ou pontada, o que dificulta os movimentos e não diminui completamente mesmo em repouso.

A dor pode ser acompanhada de tensão muscular, o que limita a mobilidade normal e dificulta o levantamento da posição sentada ou deitada. Em alguns casos, você pode sentir dormência ou formigamento nas pernas.

Diagnóstico de lombalgia

O diagnóstico de lombalgia geralmente é feito com base nos sintomas. Um exame físico e um histórico médico detalhado ajudarão a descartar outras possíveis causas de dor nas costas. Na maioria dos casos, não são necessários exames de imagem adicionais, como raios X, tomografia computadorizada ou ressonância magnética.

Tratamento de lombalgia

O tratamento para lombalgia visa aliviar a dor, restaurar a mobilidade e prevenir maiores danos. Na maioria dos casos, os sintomas desaparecem por conta própria dentro de alguns dias a semanas. Durante esse período, as pessoas afetadas devem manter a calma e cuidar de si mesmas.

Medicamentos para a dor, como antiinflamatórios não esteróides (AINEs), podem ser tomados para aliviar a dor. A terapia térmica, por exemplo com bolsas térmicas ou banhos quentes, pode promover a circulação sanguínea e, assim, contribuir para a cura. Medidas fisioterapêuticas como massagens, exercícios de alongamento e exercícios leves de fortalecimento também podem ser úteis.

Em alguns casos, o tratamento por um osteopata ou quiroprático pode ser recomendado. Esses terapeutas podem usar técnicas de manipulação para mobilizar a coluna e aliviar os sintomas. É importante procurar tratamento com um terapeuta qualificado e experiente para minimizar quaisquer riscos potenciais.

Prevenção de lombalgia

Muitas vezes, a lombalgia pode ser evitada mantendo uma boa postura, fortalecendo a coluna e evitando certos comportamentos. Aqui estão algumas dicas para prevenir a lombalgia:

– Levante objetos pesados ​​corretamente dobrando os joelhos e mantendo as costas retas.
– Mantenha uma boa postura ao sentar e ficar em pé. Evite tensão unilateral e ficar sentado por muito tempo.
– Faça atividade física regular para fortalecer os músculos das costas. Isto pode ser conseguido através de esportes como natação, ciclismo ou ioga.
– Preste atenção às condições ergonômicas no local de trabalho, como uma boa posição sentada e uma cadeira e mesa ergonômicas.
– Evite fumar, pois isso pode reduzir o fluxo sanguíneo para os discos intervertebrais.
– Mantenha seu peso dentro de uma faixa saudável para reduzir o estresse na coluna.

Perguntas frequentes

1. Quanto tempo dura a lombalgia?
A lombalgia pode durar de alguns dias a várias semanas, dependendo da gravidade dos sintomas e da capacidade de cura do indivíduo.

2. Se você tem lombalgia, deve deitar-se ou movimentar-se?
É importante ter calma e evitar o estresse, mas exercícios e atividades leves também podem contribuir para a recuperação. É aconselhável consultar um especialista ou terapeuta para encontrar o equilíbrio certo entre descanso e exercício.

3. Lombalgia é o mesmo que hérnia de disco?
A lombalgia pode ser causada por uma hérnia de disco, mas não são a mesma coisa. Embora a lombalgia seja uma síndrome dolorosa, uma hérnia de disco se refere a uma alteração estrutural específica nos discos.

4. Quando você deve consultar um médico?
Na maioria dos casos, a lombalgia desaparece sozinha. No entanto, se a dor for muito intensa, durar mais do que algumas semanas ou for acompanhada de outros sintomas como febre, dormência intensa ou paralisia, um médico deve ser consultado.

Conclusão

Lumbago pode causar fortes dores nas costas e mobilidade limitada. Muitas vezes ocorre sem causa aparente, mas pode ser causada por uso excessivo, problemas de disco e certos fatores de risco. O tratamento geralmente consiste em alívio da dor, exercícios e, se necessário, medidas terapêuticas. Boa postura, exercícios regulares e condições ergonômicas podem prevenir a lombalgia. No entanto, se os sintomas forem muito graves ou persistirem por muito tempo, você deve consultar um médico para descartar outras possíveis causas e receber tratamento adequado.