Lumbago: Príčiny, symptómy a liečba - Všetko, čo o ňom potrebujete vedieť

Lumbago: Príčiny, symptómy a liečba - Všetko, čo o ňom potrebujete vedieť

Lumbago: Príčiny, symptómy a liečba – Všetko, čo o ňom potrebujete vedieť

Lumbago je náhla bolesť chrbta, ktorá často spôsobuje silnú bolesť a obmedzenú pohyblivosť. V lekárskej terminológii je lumbago známe aj ako akútna hernia bedrového disku alebo akútna lumbalgia. V tomto článku sa dozviete všetko o príčinách, symptómoch a možnostiach liečby lumbaga.

Príčiny lumbago

Lumbago sa často vyskytuje bez zjavnej príčiny, ale môže byť spôsobené niekoľkými faktormi. Najčastejšou príčinou je náhle preťaženie alebo vytočenie chrbtice, najmä v krížovej oblasti. Môže sa to stať napríklad pri zdvíhaní ťažkých predmetov, náhlom otáčaní hornej časti tela alebo nesprávnych pohyboch pri športových aktivitách.

Ďalšou možnou príčinou je degeneratívna zmena medzistavcových platničiek. Ako starneme, medzistavcové platničky strácajú svoju elasticitu a môžu sa roztrhnúť alebo skĺznuť, čo vedie k herniácii platničky. To zase môže spôsobiť lumbago.

Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu zvýšiť riziko lumbaga patrí obezita, nedostatok pohybu, zlé držanie tela, zlé ergonomické podmienky pri práci a fajčenie.

Príznaky lumbago

Lumbago sa zvyčajne prejavuje náhlou bolesťou chrbta v oblasti driekovej chrbtice. Bolesť môže byť veľmi silná a vyžaruje do zadku a nôh. Často je hlásená ťahavá alebo bodavá bolesť, ktorá sťažuje pohyby a úplne neustúpi ani v pokoji.

Bolesť môže byť sprevádzaná svalovým napätím, ktoré obmedzuje normálnu pohyblivosť a sťažuje vstávanie zo sedu alebo ľahu. V niektorých prípadoch môžete pociťovať necitlivosť alebo mravčenie v nohách.

Diagnóza lumbago

Diagnóza lumbago sa zvyčajne stanovuje na základe symptómov. Fyzikálne vyšetrenie a podrobná anamnéza pomôžu vylúčiť iné možné príčiny bolesti chrbta. Vo väčšine prípadov nie sú potrebné ďalšie zobrazovacie testy, ako sú röntgenové lúče, CT alebo MRI.

Liečba lumbaga

Cieľom liečby lumbaga je zmierniť bolesť, obnoviť pohyblivosť a zabrániť ďalšiemu poškodeniu. Vo väčšine prípadov príznaky zmiznú samy v priebehu niekoľkých dní až týždňov. Počas tejto doby by mali postihnutí zostať pokojní a postarať sa o seba.

Na zmiernenie bolesti sa môžu užívať lieky proti bolesti, ako sú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID). Tepelná terapia, napríklad tepelnými zábalmi alebo teplými kúpeľmi, môže podporiť krvný obeh a prispieť tak k uzdraveniu. Užitočné môžu byť aj fyzioterapeutické opatrenia, ako sú masáže, strečingové cvičenia a ľahké posilňovacie cvičenia.

V niektorých prípadoch sa môže odporučiť liečba osteopatom alebo chiropraktikom. Títo terapeuti môžu použiť manipulačné techniky na mobilizáciu chrbtice a zmiernenie symptómov. Je dôležité vyhľadať liečbu u kvalifikovaného a skúseného terapeuta, aby sa minimalizovali akékoľvek potenciálne riziká.

Prevencia lumbaga

Lumbago sa často dá vyhnúť udržiavaním dobrého držania tela, posilňovaním chrbtice a vyhýbaním sa určitému správaniu. Tu je niekoľko tipov, ako zabrániť lumbagu:

– Ťažké predmety zdvíhajte správne tak, že pokrčíte kolená a budete mať vystretý chrbát.
– Udržujte správne držanie tela pri sedení a státí. Vyhnite sa jednostrannej záťaži a dlhému sedeniu.
– Vykonávajte pravidelnú fyzickú aktivitu na posilnenie chrbtových svalov. Dá sa to dosiahnuť športom, ako je plávanie, bicyklovanie alebo joga.
– Dbajte na ergonomické podmienky na pracovisku, ako je dobrá poloha sedenia a ergonomická výška stoličky a stola.
– Vyhnite sa fajčeniu, pretože to môže znížiť prietok krvi do medzistavcových platničiek.
- Udržujte svoju váhu v zdravom rozmedzí, aby ste znížili stres na chrbticu.

Často kladené otázky

1. Ako dlho trvá lumbago?
Lumbago môže trvať niekoľko dní až niekoľko týždňov, v závislosti od závažnosti symptómov a schopnosti jednotlivca liečiť sa.

2. Ak máte lumbago, mali by ste si ľahnúť alebo sa hýbať?
Je dôležité brať to s nadhľadom a vyhýbať sa stresu, no k zotaveniu môže prispieť aj ľahké cvičenie a aktivita. Na nájdenie správnej rovnováhy medzi odpočinkom a cvičením je vhodné požiadať o radu odborníka alebo terapeuta.

3. Je lumbago to isté ako herniovaný disk?
Lumbago môže byť spôsobené herniou disku, ale nie sú to isté. Zatiaľ čo lumbago je syndróm bolesti, herniovaný disk sa vzťahuje na špecifickú štrukturálnu zmenu na diskoch.

4. Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Vo väčšine prípadov lumbago prechádza samo. Ak je však bolesť veľmi silná, trvá dlhšie ako niekoľko týždňov alebo je sprevádzaná ďalšími príznakmi, ako je horúčka, silná necitlivosť alebo paralýza, treba vyhľadať lekára.

Záver

Lumbago môže spôsobiť silnú bolesť chrbta a obmedzenú pohyblivosť. Často sa vyskytuje bez zjavnej príčiny, ale môže byť spôsobené nadmerným používaním, problémami s diskami a určitými rizikovými faktormi. Liečba zvyčajne pozostáva z úľavy od bolesti, cvičenia a v prípade potreby terapeutických opatrení. Dobré držanie tela, pravidelné cvičenie a ergonomické podmienky môžu zabrániť lumbagu. Ak sú však príznaky veľmi závažné alebo pretrvávajú dlhší čas, mali by ste navštíviť lekára, aby vylúčil iné možné príčiny a dostal vhodnú liečbu.