Att byta jobb med ånger: Hur man hittar ny tillfredsställelse!

Att byta jobb med ånger: Hur man hittar ny tillfredsställelse!

Beslutet att byta jobb kan ofta komma med höga förväntningar, men en färsk undersökning av YouGov på uppdrag av Monster visar att runt 32 procent av de tillfrågade känner ånger över sin flytt. I synnerhet är diskrepansen mellan förväntningarna på den nya rollen och verkligheten en av de vanligaste orsakerna till missnöje. Företagskulturen, ledningsnivån och kollegorna spelar också en avgörande roll för välmåendet i den nya arbetsmiljön.

Experten Stefanie Bickert har några råd som kan hjälpa till att övervinna missnöje. Först och främst rekommenderar hon att ge ditt nya jobb tillräckligt med tid. De första två veckorna är ofta svåra då anpassningsstress uppstår. Som regel är en prövotid på tre till sex månader vettig för att få en realistisk bild av den nya situationen.

Undvik att se tillbaka på gamla jobb

Bickert varnar också för att idealisera ditt gamla jobb. När nya intryck kommer tillsammans med osäkerheter kan bilden bli kraftigt förvrängd. Hon rekommenderar därför att jämföra båda positionerna utifrån specifika kriterier. I ett proaktivt förhållningssätt ingår också att aktivt förbättra din egen situation, till exempel genom ett öppet samtal med din chef eller att bygga relationer i teamet. Att föra en förändringsdagbok kan också vara till hjälp för att övervaka dina energinivåer och humör.

En annan viktig punkt är de varningssignaler som kan tyda på missnöje, som permanent utmattning eller fysiska symtom. I sådana fall bör du kritiskt ifrågasätta orsakerna till missnöjet och väga upp alternativ. En intern förändring inom företaget eller till och med en återgång till den gamla arbetsgivaren kan vara alternativ, men de bör övervägas noggrant.

Fördelarna med att byta jobb

Trots utmaningarna visar forskning att byte av jobb i många fall leder till högre nivåer av tillfredsställelse. Personer som byter jobb rapporterar en genomsnittlig ökning av sin tillfredsställelse med 1,1 poäng på en skala från 0 till 10. Däremot tappar anställda som inte byter minst 0,2 poäng i sin tillfredsställelse under samma period. Känslan av välmående i ett nytt jobb är mindre relaterat till löneökningar, som ofta bara har en liten inverkan på tillfredsställelsen. Det är snarare nya arbetsuppgifter och relationen till nya chefer och kollegor som är avgörande.

Arbetsmarknadsexperten Roman Wink understryker att även om högre inkomst är viktigt spelar det en avgörande roll att må bra på jobbet för att behålla anställda. För många anställda är de sociala och känslomässiga aspekterna av ett jobb viktigare än materiella incitament.

Sammantaget visar det att ett jobbbyte bör övervägas noggrant, eftersom den initiala entusiasmen också kan förvandlas till besvikelse. Men med råd från experter som Bickert och resultaten från Bertelsmann Foundation, kan anställda bättre förstå vilka steg de kan vidta för att öka sin arbetstillfredsställelse på lång sikt och ta reda på om en förändring faktiskt var rätt beslut.

Mer information finns på Sydtyska tidningen och den Bertelsmanns stiftelse.