الأرق في سويسرا: الصناعة المزدهرة من أجل نوم أفضل

الأرق في سويسرا: الصناعة المزدهرة من أجل نوم أفضل

يعد الأرق مشكلة واسعة الانتشار: ففي سويسرا، يعاني أكثر من ثلث الأشخاص من صعوبة في النوم أو يعانون من اضطرابات في النوم. هذه المشكلة ليس لها تأثير على الحياة اليومية فحسب، بل على الاقتصاد أيضًا. يتحدث فيليب زاوية، عالم النفس الاجتماعي والباحث البارز، عن "اقتصاد النوم" الذي أصبح راسخًا في جميع أنحاء العالم. يتضمن هذا "الاقتصاد" مجموعة متنوعة من المنتجات والخدمات التي تهدف إلى تحسين نوعية النوم. عالي SRF يصل حجم السوق العالمية لمنتجات النوم الآن إلى 90 مليار يورو.

ولا تشمل المنتجات الشائعة المراتب والوسائد والبطانيات عالية الجودة فحسب، بل تشمل أيضًا العلاجات الخفيفة الخاصة وشاي الأعشاب والحبوب المنومة. إن الظروف المعيشية الحضرية، التي تتميز بإضاءة الشوارع والنشاط المستمر في المدن الكبرى، تزيد من تفاقم مشكلة النوم. كما تؤدي اللحظات الاجتماعية وساعات العمل غير المنتظمة إلى تعطيل أنماط النوم. تساهم التقنيات الحديثة، وخاصة استخدام الهواتف الذكية، بشكل كبير في الإصابة بالأرق من خلال منع الأشخاص من الحصول على الراحة في الوقت المناسب.

آثار سلبية على الصحة والعمل

لا تؤثر اضطرابات النوم على نوعية الحياة فحسب، بل تؤثر أيضًا على أداء المصابين بها. وفق Sleepless.org أنواع مختلفة من اضطرابات النوم، مثل الأرق، وانقطاع التنفس أثناء النوم، ومتلازمة تململ الساق، تسبب مشاكل كبيرة في سياق العمل. فهي تؤدي إلى انخفاض التركيز وضعف الأداء المعرفي وتمثل زيادة في خطر وقوع الحوادث، خاصة في المهن ذات الأهمية الحيوية للسلامة.

لقد أصبح الإرهاق مشكلة عالمية ضخمة، حيث تقدر تكلفته بما يتراوح بين 1.5 إلى 3 بالمائة من الناتج المحلي الإجمالي العالمي. بالإضافة إلى ذلك، تزداد المخاطر الصحية مثل ضعف جهاز المناعة أو زيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة بسبب قلة النوم. إن خطر الأخطاء التي يسببها الموظفون المتعبون مرتفع بشكل خاص في قطاع الرعاية الصحية.

الوقاية والدعم

يتعين على كل من أصحاب العمل والموظفين مواجهة العواقب السلبية لاضطرابات النوم. يمكن أن تقلل فترات الراحة المنتظمة وساعات العمل المناسبة وبيئة العمل الآمنة من مخاطر وقوع الحوادث. يوصى أيضًا بتعزيز النظافة الجيدة للنوم، مثل أوقات النوم المنتظمة وبيئة النوم الهادئة. يمكن لأصحاب العمل المساعدة من خلال تقديم ساعات عمل أكثر مرونة وتوفير التدريب على صحة النوم.

يعد التعاون بين أصحاب العمل والموظفين أمرًا بالغ الأهمية لتحسين جودة النوم وتقليل التأثيرات السلبية على العمل. على المدى الطويل، لا يؤدي تحسين النوم إلى تحسين نوعية الحياة فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى زيادة الإنتاجية والكفاءة في عالم العمل. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل النوم المستمرة، فمن المستحسن طلب المساعدة المتخصصة وإيجاد الحلول المناسبة.