Безсънни в Швейцария: процъфтяващата индустрия за по-добър сън

Безсънни в Швейцария: процъфтяващата индустрия за по-добър сън

Безсънието е широко разпространен проблем: в Швейцария над една трета от хората заспиват трудно или страдат от нарушения на съня. Този проблем оказва влияние не само върху ежедневието, но и върху икономиката. Philippe Zawieja, известен психосоциолог и изследовател, говори за „икономика на съня“, която се е установила в световен мащаб. Тази „икономика“ включва разнообразие от продукти и услуги, насочени към подобряване на качеството на съня. Силно SRF Глобалният пазар на продукти за сън сега има обем от до 90 милиарда евро.

Обичайните продукти включват не само висококачествени матраци, възглавници и одеяла, но и специални светлинни терапии, билкови чайове и хапчета за сън. Градските условия на живот, характеризиращи се с улично осветление и постоянна активност в големите градове, допълнително изострят проблема със съня. Социалните моменти и нередовното работно време също нарушават моделите на съня. Съвременните технологии, особено използването на смартфони, допринасят значително за безсънието, като пречат на хората да си починат навреме.

Отрицателни ефекти върху здравето и работата

Нарушенията на съня влияят не само на качеството на живот, но и на работата на засегнатите. Според безсънни.org Различни видове нарушения на съня, като безсъние, сънна апнея и синдром на неспокойните крака, причиняват значителни проблеми в работния контекст. Те водят до намалена концентрация, нарушена когнитивна способност и представляват повишен риск от злополуки, особено в критични за безопасността професии.

Умората се превръща в огромен глобален проблем, който струва около 1,5 до 3 процента от световния БВП. Освен това рисковете за здравето, като отслабена имунна система или повишен риск от хронични заболявания, се увеличават от недостатъчния сън. Рискът от грешки, причинени от уморени служители, е особено висок в сектора на здравеопазването.

Профилактика и подкрепа

И работодателите, и служителите са длъжни да противодействат на негативните последици от нарушенията на съня. Редовните почивки, подходящото работно време и безопасната работна среда могат да намалят риска от злополуки. Препоръчва се също насърчаване на добра хигиена на съня, като редовно лягане и тиха среда за сън. Работодателите могат да помогнат, като предложат по-гъвкаво работно време и предоставят обучение за здравословен сън.

Сътрудничеството между работодатели и служители е от решаващо значение за подобряване на качеството на съня и минимизиране на отрицателните въздействия върху работата. В дългосрочен план подобряването на съня може не само да подобри качеството на живот, но и да увеличи производителността и ефективността в света на работата. За хора, които страдат от постоянни проблеми със съня, е препоръчително да потърсят професионална помощ и да намерят подходящи решения.