Sin dormir en Suiza: la floreciente industria para dormir mejor

Sin dormir en Suiza: la floreciente industria para dormir mejor

El insomnio es un problema muy extendido: en Suiza, más de un tercio de las personas tienen dificultades para conciliar el sueño o sufren trastornos del sueño. Esta cuestión no sólo tiene un impacto en la vida cotidiana, sino también en la economía. Philippe Zawieja, un destacado psicosociólogo e investigador, habla de una “economía del sueño” que se ha consolidado en todo el mundo. Esta “economía” incluye una variedad de productos y servicios destinados a mejorar la calidad del sueño. Alto SRF El mercado mundial de productos para dormir tiene ahora un volumen de hasta 90 mil millones de euros.

Los productos comunes incluyen no sólo colchones, almohadas y mantas de alta calidad, sino también fototerapias especiales, infusiones de hierbas y pastillas para dormir. Las condiciones de vida urbanas, caracterizadas por el alumbrado público y la actividad constante en las grandes ciudades, agravan aún más el problema del sueño. Los momentos sociales y los horarios de trabajo irregulares también alteran los patrones de sueño. Las tecnologías recientes, en particular el uso de teléfonos inteligentes, contribuyen significativamente al insomnio al impedir que las personas descansen a tiempo.

Efectos negativos sobre la salud y el trabajo

Los trastornos del sueño no sólo afectan la calidad de vida, sino también el rendimiento de quienes lo padecen. De acuerdo a sin dormir.org Diversos tipos de trastornos del sueño, como el insomnio, la apnea del sueño y el síndrome de piernas inquietas, causan importantes problemas en el contexto laboral. Conducen a una reducción de la concentración, a un deterioro del rendimiento cognitivo y representan un mayor riesgo de accidentes, especialmente en profesiones críticas para la seguridad.

La fatiga se está convirtiendo en un problema global enorme, que cuesta aproximadamente entre el 1,5 y el 3 por ciento del PIB mundial. Además, un sueño inadecuado aumenta los riesgos para la salud, como un sistema inmunológico debilitado o un mayor riesgo de enfermedades crónicas. El riesgo de errores causados ​​por empleados cansados ​​es especialmente alto en el sector sanitario.

Prevención y apoyo

Tanto los empresarios como los empleados están obligados a contrarrestar las consecuencias negativas de los trastornos del sueño. Los descansos regulares, los horarios de trabajo adecuados y un entorno de trabajo seguro pueden reducir el riesgo de accidentes. También se recomienda promover una buena higiene del sueño, como horarios regulares para acostarse y un ambiente tranquilo para dormir. Los empleadores pueden ayudar ofreciendo horarios de trabajo más flexibles y brindando capacitación sobre salud del sueño.

La colaboración entre empleadores y empleados es crucial para mejorar la calidad del sueño y minimizar los impactos negativos en el trabajo. A largo plazo, mejorar el sueño no sólo puede mejorar la calidad de vida, sino también aumentar la productividad y la eficiencia en el mundo laboral. Para las personas que sufren problemas persistentes de sueño, es recomendable buscar ayuda profesional y encontrar soluciones adecuadas.