Insomnies en Suisse : l'industrie en plein essor pour un meilleur sommeil

Insomnies en Suisse : l'industrie en plein essor pour un meilleur sommeil

L'insomnie est un problème très répandu : en Suisse, plus d'un tiers des personnes ont des difficultés à s'endormir ou souffrent de troubles du sommeil. Cette problématique n’a pas seulement un impact sur la vie quotidienne, mais aussi sur l’économie. Philippe Zawieja, psychosociologue et chercheur de renom, parle d'une « économie du sommeil » qui s'est installée à l'échelle mondiale. Cette « économie » comprend une variété de produits et de services visant à améliorer la qualité du sommeil. Fort SRF Le marché mondial des produits pour le sommeil représente désormais un volume pouvant atteindre 90 milliards d'euros.

Les produits courants comprennent non seulement des matelas, des oreillers et des couvertures de haute qualité, mais également des luminothérapies spéciales, des tisanes et des somnifères. Les conditions de vie urbaines, caractérisées par l’éclairage public et l’activité constante dans les grandes villes, aggravent encore le problème du sommeil. Les moments sociaux et les horaires de travail irréguliers perturbent également les habitudes de sommeil. Les technologies récentes, en particulier l’utilisation des smartphones, contribuent de manière significative à l’insomnie en empêchant les gens de se reposer à temps.

Effets négatifs sur la santé et le travail

Les troubles du sommeil affectent non seulement la qualité de vie, mais aussi les performances des personnes concernées. Selon sans sommeil.org Divers types de troubles du sommeil, comme l’insomnie, l’apnée du sommeil et le syndrome des jambes sans repos, causent des problèmes importants dans le contexte du travail. Ils entraînent une diminution de la concentration, une altération des performances cognitives et représentent un risque accru d'accidents, en particulier dans les professions critiques pour la sécurité.

La fatigue devient un problème mondial majeur, coûtant environ 1,5 à 3 pour cent du PIB mondial. De plus, les risques pour la santé, comme un système immunitaire affaibli ou un risque accru de maladies chroniques, sont accrus par un sommeil insuffisant. Le risque d'erreurs causées par des employés fatigués est particulièrement élevé dans le secteur de la santé.

Prévention et accompagnement

Les employeurs et les employés sont tenus de contrecarrer les conséquences négatives des troubles du sommeil. Des pauses régulières, des horaires de travail appropriés et un environnement de travail sûr peuvent réduire le risque d'accident. Il est également recommandé de promouvoir une bonne hygiène du sommeil, comme des heures de coucher régulières et un environnement de sommeil calme. Les employeurs peuvent aider en proposant des horaires de travail plus flexibles et en proposant une formation sur la santé du sommeil.

La collaboration entre employeurs et employés est cruciale pour améliorer la qualité du sommeil et minimiser les impacts négatifs sur le travail. À long terme, améliorer le sommeil peut non seulement améliorer la qualité de vie, mais également accroître la productivité et l’efficacité dans le monde du travail. Pour les personnes qui souffrent de problèmes de sommeil persistants, il est conseillé de demander l’aide d’un professionnel et de trouver des solutions adaptées.