Neispavani u Švicarskoj: industrija za bolji san u usponu

Neispavani u Švicarskoj: industrija za bolji san u usponu

Nesanica je raširen problem: u Švicarskoj više od trećine ljudi teško zaspi ili pati od poremećaja spavanja. Ovo pitanje ne utječe samo na svakodnevni život, već i na gospodarstvo. Philippe Zawieja, istaknuti psihosociolog i istraživač, govori o "ekonomiji spavanja" koja se etablirala diljem svijeta. Ovo "gospodarstvo" uključuje niz proizvoda i usluga usmjerenih na poboljšanje kvalitete sna. Glasno SRF Globalno tržište proizvoda za spavanje sada ima opseg do 90 milijardi eura.

Uobičajeni proizvodi uključuju ne samo visokokvalitetne madrace, jastuke i deke, već i posebne svjetlosne terapije, biljne čajeve i tablete za spavanje. Urbani životni uvjeti, koje karakterizira ulična rasvjeta i stalna aktivnost u velikim gradovima, dodatno pogoršavaju problem spavanja. Društveni trenuci i nepravilno radno vrijeme također remete obrasce spavanja. Najnovije tehnologije, posebice korištenje pametnih telefona, značajno pridonose nesanici sprječavajući ljude da se pravovremeno odmore.

Negativni učinci na zdravlje i rad

Poremećaji spavanja ne utječu samo na kvalitetu života, već i na performanse oboljelih. Prema besani.org Razne vrste poremećaja spavanja, kao što su nesanica, apneja za vrijeme spavanja i sindrom nemirnih nogu, uzrokuju značajne probleme u kontekstu rada. Oni dovode do smanjene koncentracije, slabljenja kognitivnih sposobnosti i predstavljaju povećani rizik od nesreća, osobito u profesijama kritičnim za sigurnost.

Umor postaje golemi globalni problem, koji košta oko 1,5 do 3 posto globalnog BDP-a. Osim toga, zdravstveni rizici poput oslabljenog imunološkog sustava ili povećanog rizika od kroničnih bolesti povećavaju se neadekvatnim spavanjem. Rizik od pogrešaka uzrokovanih umornim zaposlenicima posebno je visok u sektoru zdravstva.

Prevencija i podrška

I poslodavci i zaposlenici dužni su suzbijati negativne posljedice poremećaja spavanja. Redoviti odmori, odgovarajuće radno vrijeme i sigurno radno okruženje mogu smanjiti rizik od nezgoda. Također se preporučuje promicanje dobre higijene spavanja, kao što su redoviti odlasci u krevet i mirno okruženje za spavanje. Poslodavci mogu pomoći nudeći fleksibilnije radno vrijeme i pružajući obuku za zdravlje sna.

Suradnja između poslodavaca i zaposlenika ključna je za poboljšanje kvalitete sna i smanjenje negativnih utjecaja na posao. Dugoročno, poboljšanje sna ne samo da može poboljšati kvalitetu života, već i povećati produktivnost i učinkovitost u svijetu rada. Osobama koje pate od trajnih problema sa spavanjem savjetuje se potražiti stručnu pomoć i pronaći odgovarajuća rješenja.