Bezmiegs Šveicē: plaukstoša nozare labākam miegam

Bezmiegs Šveicē: plaukstoša nozare labākam miegam

Bezmiegs ir plaši izplatīta problēma: Šveicē vairāk nekā trešdaļai cilvēku ir grūtības aizmigt vai viņi cieš no miega traucējumiem. Šis jautājums ietekmē ne tikai ikdienas dzīvi, bet arī ekonomiku. Filips Zaveja, augsta līmeņa psihosociologs un pētnieks, runā par “miega ekonomiku”, kas ir nostiprinājusies visā pasaulē. Šī “ekonomika” ietver dažādus produktus un pakalpojumus, kuru mērķis ir uzlabot miega kvalitāti. Skaļi SRF Globālā miega produktu tirgus apjoms šobrīd sasniedz pat 90 miljardus eiro.

Izplatīto preču klāstā ir ne tikai kvalitatīvi matrači, spilveni un segas, bet arī īpašas gaismas terapijas, zāļu tējas un miegazāles. Pilsētas dzīves apstākļi, kam raksturīgs ielu apgaismojums un pastāvīga aktivitāte lielajās pilsētās, vēl vairāk saasina miega problēmu. Sabiedriskie brīži un neregulāras darba stundas arī izjauc miega režīmu. Jaunākās tehnoloģijas, īpaši viedtālruņu lietošana, būtiski veicina bezmiegu, neļaujot cilvēkiem laikus atpūsties.

Negatīvā ietekme uz veselību un darbu

Miega traucējumi ietekmē ne tikai dzīves kvalitāti, bet arī skarto personu veiktspēju. Saskaņā ar bezmiegs.org Dažāda veida miega traucējumi, piemēram, bezmiegs, miega apnoja un nemierīgo kāju sindroms, rada būtiskas problēmas darba kontekstā. Tie samazina koncentrēšanās spējas, pasliktina kognitīvo darbību un rada paaugstinātu negadījumu risku, jo īpaši profesijās, kas ir svarīgas drošībai.

Nogurums kļūst par milzīgu globālu problēmu, kas izmaksā aptuveni 1,5 līdz 3 procentus no pasaules IKP. Turklāt nepietiekams miegs palielina tādus veselības apdraudējumus kā novājināta imūnsistēma vai paaugstināts hronisku slimību risks. Kļūdu risks, ko izraisa noguruši darbinieki, ir īpaši augsts veselības aprūpes nozarē.

Profilakse un atbalsts

Gan darba devējiem, gan darba ņēmējiem ir jānovērš miega traucējumu negatīvās sekas. Regulāri pārtraukumi, atbilstošs darba laiks un droša darba vide var samazināt nelaimes gadījumu risku. Ieteicams arī veicināt labu miega higiēnu, piemēram, regulāru gulētiešanas laiku un klusu miega vidi. Darba devēji var palīdzēt, piedāvājot elastīgāku darba laiku un nodrošinot miega veselības apmācību.

Sadarbība starp darba devējiem un darbiniekiem ir ļoti svarīga, lai uzlabotu miega kvalitāti un samazinātu negatīvo ietekmi uz darbu. Ilgtermiņā miega uzlabošana var ne tikai uzlabot dzīves kvalitāti, bet arī palielināt produktivitāti un efektivitāti darba pasaulē. Cilvēkiem, kuri cieš no pastāvīgām miega problēmām, vēlams meklēt profesionālu palīdzību un rast piemērotus risinājumus.