Søvnløs i Sveits: Den blomstrende industrien for bedre søvn

Søvnløs i Sveits: Den blomstrende industrien for bedre søvn

Søvnløshet er et utbredt problem: I Sveits har over en tredjedel av mennesker problemer med å sovne eller lider av søvnforstyrrelser. Dette problemet har ikke bare innvirkning på hverdagen, men også på økonomien. Philippe Zawieja, en høyprofilert psykososiolog og forsker, snakker om en "søvnøkonomi" som har blitt etablert over hele verden. Denne "økonomien" inkluderer en rekke produkter og tjenester rettet mot å forbedre søvnkvaliteten. Høyt SRF Det globale markedet for søvnprodukter har nå et volum på opptil 90 milliarder euro.

Vanlige produkter inkluderer ikke bare høykvalitets madrasser, puter og tepper, men også spesielle lysterapier, urtete og sovemedisiner. Urbane levekår, preget av gatebelysning og konstant aktivitet i storbyer, forverrer søvnproblemet ytterligere. Sosiale øyeblikk og uregelmessige arbeidstider forstyrrer også søvnmønsteret. Nyere teknologier, spesielt bruken av smarttelefoner, bidrar betydelig til søvnløshet ved å hindre folk i å hvile i tide.

Negative effekter på helse og arbeid

Søvnforstyrrelser påvirker ikke bare livskvaliteten, men også prestasjonen til de berørte. Ifølge sleepless.org Ulike typer søvnforstyrrelser, som søvnløshet, søvnapné og restless leg syndrome, gir betydelige problemer i arbeidssammenheng. De fører til redusert konsentrasjon, nedsatt kognitiv ytelse og representerer økt risiko for ulykker, spesielt i sikkerhetskritiske yrker.

Tretthet er i ferd med å bli et massivt globalt problem, og koster anslagsvis 1,5 til 3 prosent av globalt BNP. I tillegg økes helserisiko som svekket immunforsvar eller økt risiko for kroniske sykdommer ved utilstrekkelig søvn. Risikoen for feil forårsaket av slitne ansatte er spesielt høy i helsesektoren.

Forebygging og støtte

Både arbeidsgivere og arbeidstakere er pålagt å motvirke negative konsekvenser av søvnforstyrrelser. Regelmessige pauser, passende arbeidstider og et trygt arbeidsmiljø kan redusere risikoen for ulykker. Det anbefales også å fremme god søvnhygiene, som regelmessige leggetider og et rolig søvnmiljø. Arbeidsgivere kan hjelpe ved å tilby mer fleksibel arbeidstid og gi opplæring i søvnhelse.

Samarbeid mellom arbeidsgivere og ansatte er avgjørende for å forbedre søvnkvaliteten og minimere negative påvirkninger på arbeidet. På lang sikt kan forbedring av søvnen ikke bare forbedre livskvaliteten, men også øke produktiviteten og effektiviteten i arbeidslivet. For personer som lider av vedvarende søvnproblemer, er det lurt å søke profesjonell hjelp og finne passende løsninger.