Bezsenność w Szwajcarii: dynamicznie rozwijający się przemysł na rzecz lepszego snu

Bezsenność w Szwajcarii: dynamicznie rozwijający się przemysł na rzecz lepszego snu

Bezsenność jest powszechnym problemem: w Szwajcarii ponad jedna trzecia osób ma trudności z zasypianiem lub cierpi na zaburzenia snu. Problem ten ma wpływ nie tylko na życie codzienne, ale także na gospodarkę. Philippe Zawieja, znany psychosocjolog i badacz, mówi o „gospodarce snu”, która ugruntowała się na całym świecie. Ta „gospodarka” obejmuje różnorodne produkty i usługi mające na celu poprawę jakości snu. Głośny SRF Globalny rynek produktów do spania jest obecnie wart aż 90 miliardów euro.

Wśród popularnych produktów znajdują się nie tylko wysokiej jakości materace, poduszki i koce, ale także specjalne terapie światłem, herbaty ziołowe i tabletki nasenne. Warunki życia w miastach, charakteryzujące się oświetleniem ulicznym i ciągłą aktywnością w dużych miastach, dodatkowo pogłębiają problemy ze snem. Chwile towarzyskie i nieregularne godziny pracy również zakłócają wzorce snu. Najnowsze technologie, w szczególności wykorzystanie smartfonów, w znacznym stopniu przyczyniają się do bezsenności, uniemożliwiając ludziom odpoczynek w odpowiednim czasie.

Negatywne skutki dla zdrowia i pracy

Zaburzenia snu wpływają nie tylko na jakość życia, ale także na wydajność osób nimi dotkniętych. Według bezsenność.org Różne rodzaje zaburzeń snu, takie jak bezsenność, bezdech senny czy zespół niespokojnych nóg, powodują istotne problemy w kontekście pracy. Prowadzą do zmniejszenia koncentracji, pogorszenia funkcji poznawczych i zwiększają ryzyko wypadków, szczególnie w zawodach o kluczowym znaczeniu dla bezpieczeństwa.

Zmęczenie staje się ogromnym problemem globalnym, kosztującym szacunkowo od 1,5 do 3 procent światowego PKB. Ponadto nieodpowiedni sen zwiększa ryzyko dla zdrowia, takie jak osłabienie układu odpornościowego lub zwiększone ryzyko chorób przewlekłych. Ryzyko błędów spowodowanych zmęczeniem pracowników jest szczególnie wysokie w sektorze opieki zdrowotnej.

Profilaktyka i wsparcie

Zarówno pracodawcy, jak i pracownicy mają obowiązek przeciwdziałania negatywnym skutkom zaburzeń snu. Regularne przerwy, odpowiednie godziny pracy i bezpieczne środowisko pracy mogą zmniejszyć ryzyko wypadków. Zaleca się również promowanie dobrej higieny snu, takiej jak regularne pory kładzenia się spać i spokojne środowisko snu. Pracodawcy mogą pomóc, oferując bardziej elastyczne godziny pracy i zapewniając szkolenia dotyczące zdrowego snu.

Współpraca między pracodawcami i pracownikami ma kluczowe znaczenie dla poprawy jakości snu i minimalizacji negatywnego wpływu na pracę. W dłuższej perspektywie poprawa snu może nie tylko poprawić jakość życia, ale także zwiększyć produktywność i efektywność w świecie pracy. Osobom cierpiącym na uporczywe problemy ze snem wskazane jest skorzystanie z profesjonalnej pomocy i znalezienie odpowiedniego rozwiązania.