Sem dormir na Suíça: a indústria em expansão para um sono melhor

Sem dormir na Suíça: a indústria em expansão para um sono melhor

A insônia é um problema generalizado: na Suíça, mais de um terço das pessoas tem dificuldade em adormecer ou sofre de distúrbios do sono. Esta questão não só tem impacto na vida quotidiana, mas também na economia. Philippe Zawieja, um psicossociólogo e investigador de renome, fala de uma “economia do sono” que se estabeleceu em todo o mundo. Esta “economia” inclui uma variedade de produtos e serviços que visam melhorar a qualidade do sono. Alto SRF O mercado global de produtos para dormir tem agora um volume de até 90 mil milhões de euros.

Os produtos comuns incluem não apenas colchões, travesseiros e cobertores de alta qualidade, mas também terapias especiais de luz, chás de ervas e pílulas para dormir. As condições de vida urbana, caracterizadas pela iluminação pública e pela atividade constante nas grandes cidades, agravam ainda mais o problema do sono. Momentos sociais e horários de trabalho irregulares também perturbam os padrões de sono. As tecnologias recentes, especialmente a utilização de smartphones, contribuem significativamente para a insónia, impedindo as pessoas de descansarem atempadamente.

Efeitos negativos na saúde e no trabalho

Os distúrbios do sono não afetam apenas a qualidade de vida, mas também o desempenho das pessoas afetadas. De acordo com sleepless.org Vários tipos de distúrbios do sono, como insônia, apneia do sono e síndrome das pernas inquietas, causam problemas significativos no contexto laboral. Conduzem à concentração reduzida, ao desempenho cognitivo prejudicado e representam um risco aumentado de acidentes, especialmente em profissões críticas para a segurança.

A fadiga está a tornar-se um enorme problema global, custando cerca de 1,5 a 3 por cento do PIB global. Além disso, os riscos para a saúde, como um sistema imunitário enfraquecido ou um risco aumentado de doenças crónicas, são aumentados pelo sono inadequado. O risco de erros causados ​​por funcionários cansados ​​é particularmente elevado no setor da saúde.

Prevenção e apoio

Tanto os empregadores como os empregados são obrigados a neutralizar as consequências negativas dos distúrbios do sono. Pausas regulares, horários de trabalho adequados e um ambiente de trabalho seguro podem reduzir o risco de acidentes. Também é recomendável promover uma boa higiene do sono, como horários regulares de dormir e um ambiente tranquilo para dormir. Os empregadores podem ajudar oferecendo horários de trabalho mais flexíveis e fornecendo treinamento sobre saúde do sono.

A colaboração entre empregadores e empregados é crucial para melhorar a qualidade do sono e minimizar os impactos negativos no trabalho. A longo prazo, melhorar o sono pode não só melhorar a qualidade de vida, mas também aumentar a produtividade e a eficiência no mundo do trabalho. Para as pessoas que sofrem de problemas persistentes de sono, é aconselhável procurar ajuda profissional e encontrar soluções adequadas.