Nedormit în Elveția: industria în plină expansiune pentru un somn mai bun

Nedormit în Elveția: industria în plină expansiune pentru un somn mai bun

Insomnia este o problemă larg răspândită: în Elveția, peste o treime dintre oameni au dificultăți în a adormi sau suferă de tulburări de somn. Această problemă are un impact nu numai asupra vieții de zi cu zi, ci și asupra economiei. Philippe Zawieja, un psihosociolog și cercetător de renume, vorbește despre o „economie a somnului” care s-a stabilit în întreaga lume. Această „economie” include o varietate de produse și servicii care vizează îmbunătățirea calității somnului. Tare SRF Piața globală a produselor de somn are acum un volum de până la 90 de miliarde de euro.

Produsele comune includ nu numai saltele, perne și pături de înaltă calitate, ci și terapii speciale cu lumină, ceaiuri din plante și somnifere. Condițiile de locuit urbane, caracterizate prin iluminatul stradal și activitatea constantă în orașele mari, agravează și mai mult problema somnului. Momentele sociale și orele neregulate de lucru perturbă, de asemenea, tiparele de somn. Tehnologiile recente, în special utilizarea smartphone-urilor, contribuie în mod semnificativ la insomnie, împiedicând oamenii să se odihnească în timp util.

Efecte negative asupra sănătății și muncii

Tulburările de somn nu afectează doar calitatea vieții, ci și performanța celor afectați. Conform sleepless.org Diverse tipuri de tulburări de somn, precum insomnia, apneea în somn și sindromul picioarelor neliniştite, cauzează probleme semnificative în contextul muncii. Acestea duc la concentrare redusă, performanțe cognitive afectate și reprezintă un risc crescut de accidente, în special în profesiile critice pentru siguranță.

Oboseala devine o problemă globală masivă, costând aproximativ 1,5 până la 3% din PIB-ul global. În plus, riscurile pentru sănătate, cum ar fi un sistem imunitar slăbit sau un risc crescut de boli cronice, sunt crescute de somnul inadecvat. Riscul de erori cauzate de angajații obosiți este deosebit de mare în sectorul sănătății.

Prevenire și sprijin

Atât angajatorii, cât și angajații sunt obligați să contracareze consecințele negative ale tulburărilor de somn. Pauzele regulate, orele de lucru adecvate și un mediu de lucru sigur pot reduce riscul de accidente. De asemenea, este recomandată promovarea unei bune igiene a somnului, cum ar fi orele regulate de culcare și un mediu de somn liniștit. Angajatorii pot ajuta oferind un program de lucru mai flexibil și oferind instruire pentru sănătatea somnului.

Colaborarea dintre angajatori și angajați este crucială pentru a îmbunătăți calitatea somnului și pentru a minimiza impactul negativ asupra muncii. Pe termen lung, îmbunătățirea somnului poate nu numai să îmbunătățească calitatea vieții, ci și să crească productivitatea și eficiența în lumea muncii. Pentru persoanele care suferă de probleme persistente de somn, este indicat să caute ajutor profesionist și să găsească soluții potrivite.