Brez spanja v Švici: cvetoča industrija za boljši spanec

Brez spanja v Švici: cvetoča industrija za boljši spanec

Nespečnost je zelo razširjena težava: v Švici več kot tretjina ljudi težko zaspi ali trpi zaradi motenj spanja. To vprašanje ne vpliva le na vsakdanje življenje, ampak tudi na gospodarstvo. Philippe Zawieja, ugledni psihosociolog in raziskovalec, govori o »ekonomiji spanja«, ki se je uveljavila po vsem svetu. To »gospodarstvo« vključuje različne izdelke in storitve, namenjene izboljšanju kakovosti spanja. Glasno SRF Svetovni trg izdelkov za spanje zdaj obsega do 90 milijard evrov.

Običajni izdelki ne vključujejo samo visokokakovostnih vzmetnic, blazin in odej, temveč tudi posebne svetlobne terapije, zeliščne čaje in tablete za spanje. Urbane življenjske razmere, za katere je značilna ulična razsvetljava in nenehna aktivnost v velikih mestih, še poslabšajo problem spanja. Družabni trenutki in nereden delovni čas prav tako motijo ​​vzorce spanja. Novejše tehnologije, zlasti uporaba pametnih telefonov, močno prispevajo k nespečnosti, saj ljudem onemogočajo pravočasen počitek.

Negativni učinki na zdravje in delo

Motnje spanja ne vplivajo le na kakovost življenja, ampak tudi na učinkovitost prizadetih. Glede na sleepless.org Različne vrste motenj spanja, kot so nespečnost, apneja v spanju in sindrom nemirnih nog, povzročajo velike težave v delovnem okolju. Povzročajo zmanjšano koncentracijo, oslabljeno kognitivno delovanje in predstavljajo povečano tveganje za nesreče, zlasti v varnostno kritičnih poklicih.

Utrujenost postaja ogromen svetovni problem, ki po ocenah stane od 1,5 do 3 odstotke svetovnega BDP. Poleg tega se zaradi nezadostnega spanja povečajo zdravstvena tveganja, kot je oslabljen imunski sistem ali povečano tveganje za kronične bolezni. Tveganje za napake, ki jih povzročijo utrujeni zaposleni, je še posebej veliko v zdravstvu.

Preventiva in podpora

Tako delodajalci kot zaposleni so dolžni preprečiti negativne posledice motenj spanja. Redni odmori, primeren delovni čas in varno delovno okolje lahko zmanjšajo tveganje za nesreče. Priporočljivo je tudi spodbujanje dobre higiene spanja, kot sta redno spanje in mirno okolje za spanje. Delodajalci lahko pomagajo tako, da ponudijo bolj prilagodljiv delovni čas in zagotovijo usposabljanje za zdravje spanja.

Sodelovanje med delodajalci in zaposlenimi je ključnega pomena za izboljšanje kakovosti spanja in zmanjšanje negativnih vplivov na delo. Dolgoročno lahko izboljšanje spanja ne le izboljša kakovost življenja, ampak tudi poveča produktivnost in učinkovitost v svetu dela. Za ljudi, ki trpijo za dolgotrajnimi težavami s spanjem, je priporočljivo, da poiščejo strokovno pomoč in najdejo ustrezne rešitve.