Sömnlös i Schweiz: Den blomstrande industrin för bättre sömn

Sömnlös i Schweiz: Den blomstrande industrin för bättre sömn

Sömnlöshet är ett utbrett problem: i Schweiz har över en tredjedel av människorna svårt att somna eller lider av sömnstörningar. Denna fråga påverkar inte bara vardagen, utan också ekonomin. Philippe Zawieja, en högprofilerad psykosociolog och forskare, talar om en "sömnekonomi" som har etablerat sig över hela världen. Denna "ekonomi" inkluderar en mängd olika produkter och tjänster som syftar till att förbättra sömnkvaliteten. Högt SRF Den globala marknaden för sömnprodukter har nu en volym på upp till 90 miljarder euro.

Vanliga produkter inkluderar inte bara högkvalitativa madrasser, kuddar och filtar, utan även speciella ljusterapier, örtte och sömntabletter. Urbana levnadsförhållanden, präglade av gatubelysning och konstant aktivitet i storstäder, förvärrar sömnproblemet ytterligare. Sociala stunder och oregelbundna arbetstider stör också sömnmönster. Nyare teknologier, särskilt användningen av smartphones, bidrar avsevärt till sömnlöshet genom att hindra människor från att vila i tid.

Negativa effekter på hälsa och arbete

Sömnstörningar påverkar inte bara livskvaliteten, utan även prestationsförmågan hos de drabbade. Enligt sleepless.org Olika typer av sömnstörningar, som sömnlöshet, sömnapné och restless leg syndrome, orsakar betydande problem i arbetssammanhang. De leder till minskad koncentration, försämrad kognitiv prestation och representerar en ökad risk för olyckor, särskilt i säkerhetskritiska yrken.

Trötthet håller på att bli ett enormt globalt problem och kostar uppskattningsvis 1,5 till 3 procent av den globala BNP. Dessutom ökar hälsorisker som ett försvagat immunförsvar eller ökad risk för kroniska sjukdomar av otillräcklig sömn. Risken för fel orsakade av trötta anställda är särskilt stor inom sjukvården.

Förebyggande och stöd

Både arbetsgivare och anställda är skyldiga att motverka de negativa konsekvenserna av sömnstörningar. Regelbundna raster, lämpliga arbetstider och en säker arbetsmiljö kan minska risken för olyckor. Att främja god sömnhygien, såsom regelbundna läggtider och en lugn sömnmiljö, rekommenderas också. Arbetsgivare kan hjälpa till genom att erbjuda mer flexibla arbetstider och ge träning i sömnhälsa.

Samarbete mellan arbetsgivare och anställda är avgörande för att förbättra sömnkvaliteten och minimera negativa effekter på arbetet. På lång sikt kan en förbättrad sömn inte bara förbättra livskvaliteten, utan också öka produktiviteten och effektiviteten i arbetslivet. För personer som lider av ihållande sömnproblem är det lämpligt att söka professionell hjälp och hitta lämpliga lösningar.