瑞士不眠之夜：蓬勃发展的改善睡眠行业

瑞士不眠之夜：蓬勃发展的改善睡眠行业

失眠是一个普遍存在的问题：在瑞士，超过三分之一的人难以入睡或患有睡眠障碍。这个问题不仅影响日常生活，也影响经济。著名的心理社会学家和研究员菲利普·扎维贾 (Philippe Zawieja) 谈到了全球范围内已经确立的“睡眠经济”。这种“经济”包括各种旨在改善睡眠质量的产品和服务。大声 SRF 目前全球睡眠产品市场规模高达900亿欧元。

常见的产品不仅包括高品质的床垫、枕头和毛毯，还包括特殊的光疗法、花草茶和安眠药。以大城市街道照明和持续活动为特征的城市生活条件进一步加剧了睡眠问题。社交时刻和不规律的工作时间也会扰乱睡眠模式。最近的技术，特别是智能手机的使用，阻碍人们及时休息，从而严重导致失眠。

对健康和工作的负面影响

睡眠障碍不仅影响生活质量，还影响受影响者的表现。根据 不眠之夜 各种类型的睡眠障碍，例如失眠、睡眠呼吸暂停和不宁腿综合症，都会在工作中造成严重问题。它们会导致注意力下降、认知能力受损，并增加事故风险，特别是在安全关键行业。

疲劳正在成为一个严重的全球问题，估计造成的损失占全球 GDP 的 1.5% 至 3%。此外，睡眠不足还会增加免疫系统减弱或慢性病风险增加等健康风险。在医疗保健行业，由于员工疲劳而导致错误的风险尤其高。

预防和支持

雇主和雇员都必须抵消睡眠障碍的负面影响。定期休息、适当的工作时间和安全的工作环境可以降低事故风险。还建议促进良好的睡眠卫生，例如规律的就寝时间和安静的睡眠环境。雇主可以通过提供更灵活的工作时间和提供睡眠健康培训来提供帮助。

雇主和雇员之间的合作对于改善睡眠质量和尽量减少对工作的负面影响至关重要。从长远来看，改善睡眠不仅可以提高生活质量，还可以提高工作效率。对于持续存在睡眠问题的人，建议寻求专业帮助并找到合适的解决方案。