Време за ваканция: Как да предотвратите стреса и разочарованието във вашия екип!

Време за ваканция: Как да предотвратите стреса и разочарованието във вашия екип!

Времето за ваканция е добре дошла почивка за много служители, но може да създаде значителни предизвикателства за тези, които остават в офиса. Съществува риск от стрес и претоварване, ако колегите трябва да вземат ваканция в допълнение към собствените си задачи. Вече споделените тежести могат да натоварят настроението в екипа и да доведат до разочарование, особено ако няколко колеги отсъстват едновременно Süddeutsche Zeitung докладвани.

Ясната комуникация в екипите е от съществено значение за смекчаване на последствията от тези стресори. За да избегнете претоварване, препоръчително е предварително да приоритизирате проектите и задачите. Това може да стане чрез дефиниране на тежка и по-малко спешна работа и чрез установяване на фиксирани правила за представителство. Ежедневното регистриране, за да обсъдите натовареността си, също помага за намаляване на натовареността ви.

Съвети за управление на стреса

В допълнение към ясната координация се препоръчва открито признаване на постиженията на останалите служители. Гъвкаво работно време и опции за домашен офис могат да бъдат насърчавани за подобряване на атмосферата в екипа. Споделените обедни почивки и малките подаръци също могат да допринесат за динамиката на екипа.

Друг важен аспект е грижата за себе си, където служителите също трябва да мислят за собствените си граници. Упражненията за внимателност, разходките и фокусът върху здравословната диета и достатъчно сън са решаващи фактори за управление на стреса.

Също така е важно да комуникирате открито с мениджъра за претоварването. Уважителният подход е ключът към конструктивен диалог за намиране на решения. Служителите трябва да формулират конкретни опасения и да правят предложения за облекчение.

Ролята на корпоративната култура

Решаващ елемент в управлението на стреса на работното място е фирмената култура. Това се формира от ценности, норми и вярвания в екипа и има само ограничено влияние върху нивото на стрес на служителите. Културата, ориентирана към представянето, може да доведе до приемане на извънреден труд и стрес за даденост, което увеличава натиска върху служителите. Мелбарон посочва, че превантивните мерки често се провалят, ако не се вземат предвид специфичните рамкови условия на корпоративната култура.

Мениджърите играят централна роля в този контекст, тъй като те значително влияят върху начина, по който взаимодействаме помежду си, върху вземането на решения и оценяването на здравето и управлението на стреса. Много е важно те да участват в превенцията на стреса и да работят заедно с екипите си за създаване на здравословна корпоративна култура.

Във времена на недостиг на персонал, както често се случва по време на отпуските, служителите трябва да преразгледат очакванията си за себе си. Списъците със забранени неща могат да ви помогнат да идентифицирате ненужните задачи и да имате реалистични очаквания за натовареността си. Смелостта да се проваляме и избягването на перфекционизма също са важни моменти в борбата със стреса.