Vrijeme godišnjeg odmora: Kako spriječiti stres i frustraciju u svom timu!

Vrijeme godišnjeg odmora: Kako spriječiti stres i frustraciju u svom timu!

Odmor je dobrodošla pauza za mnoge zaposlenike, ali može predstavljati značajne izazove za one koji ostaju u uredu. Postoji rizik od stresa i preopterećenja ako kolege moraju uzeti i godišnji odmor uz vlastite zadatke. Već podijeljeni tereti mogu opteretiti raspoloženje u timu i dovesti do frustracija, osobito ako je nekoliko kolega odsutno u isto vrijeme Süddeutsche Zeitung prijavio.

Jasna komunikacija unutar timova ključna je za ublažavanje posljedica ovih stresora. Kako biste izbjegli preopterećenje, preporučljivo je unaprijed odrediti prioritete projekata i zadataka. To se može učiniti definiranjem akutnih i manje hitnih poslova te utvrđivanjem fiksnih pravila za zastupanje. Svakodnevna prijava radi razgovora o vašem radnom opterećenju također pomaže smanjiti vaše radno opterećenje.

Savjeti za upravljanje stresom

Osim jasne koordinacije, preporuča se otvoreno priznavanje postignuća preostalih zaposlenika. Fleksibilno radno vrijeme i mogućnosti kućnog ureda mogu se potaknuti kako bi se poboljšala timska atmosfera. Zajedničke pauze za ručak i mali darovi također mogu pridonijeti timskoj dinamici.

Drugi važan aspekt je briga o sebi, gdje bi zaposlenici također trebali razmišljati o vlastitim granicama. Vježbe mindfulnessa, šetnje te usmjerenost na zdravu prehranu i dovoljno sna presudni su čimbenici za upravljanje stresom.

Također je važno s upraviteljem otvoreno komunicirati o preopterećenosti. Pristup pun poštovanja ključ je konstruktivnog dijaloga za pronalaženje rješenja. Zaposlenici bi trebali formulirati konkretne brige i dati prijedloge za olakšanje.

Uloga korporativne kulture

Ključan element u upravljanju stresom na radnom mjestu je kultura tvrtke. To je oblikovano vrijednostima, normama i uvjerenjima u timu i ima samo ograničen utjecaj na razinu stresa zaposlenika. Kultura usmjerena na učinak može dovesti do toga da se prekovremeni rad i stres uzimaju zdravo za gotovo, što povećava pritisak na zaposlenike. Melbaron ističe da preventivne mjere često ne uspijevaju ako se ne uzmu u obzir specifični okvirni uvjeti korporativne kulture.

Menadžeri igraju središnju ulogu u ovom kontekstu budući da značajno utječu na to kako međusobno komuniciramo, na donošenje odluka i na poštovanje zdravlja i upravljanja stresom. Vrlo je važno da su uključeni u prevenciju stresa i da zajedno sa svojim timovima rade na stvaranju zdrave korporativne kulture.

U vremenima manjka osoblja, kao što se često događa za vrijeme godišnjeg odmora, zaposlenici bi trebali preispitati svoja očekivanja od samih sebe. Popisi stvari koje ne treba učiniti mogu vam pomoći da prepoznate nepotrebne zadatke i imate realna očekivanja u vezi s vašim radnim opterećenjem. Hrabrost za neuspjeh i izbjegavanje perfekcionizma također su važne točke u borbi protiv stresa.