Atvaļinājuma laiks: kā novērst stresu un neapmierinātību savā komandā!

Atvaļinājuma laiks: kā novērst stresu un neapmierinātību savā komandā!

Atvaļinājumu laiks ir patīkams pārtraukums daudziem darbiniekiem, taču tas var radīt ievērojamas problēmas tiem, kas paliek birojā. Pastāv stresa un pārslodzes risks, ja kolēģiem līdztekus saviem pienākumiem jāsedz atvaļinājuma segums. Jau sadalītie slogi var pasliktināt noskaņojumu komandā un izraisīt neapmierinātību, it īpaši, ja vienlaikus nav vairāki kolēģi. Süddeutsche Zeitung ziņots.

Skaidra komunikācija komandās ir būtiska, lai mazinātu šo stresa faktoru sekas. Lai izvairītos no pārslodzes, vēlams iepriekš noteikt projektu un uzdevumu prioritātes. To var izdarīt, definējot akūtus un mazāk steidzamus darbus un nosakot fiksētus pārstāvības noteikumus. Ikdienas reģistrēšanās, lai apspriestu savu darba slodzi, arī palīdz samazināt darba slodzi.

Padomi stresa pārvarēšanai

Papildus skaidrai koordinācijai ieteicams atklāti atzīt atlikušo darbinieku sasniegumus. Lai uzlabotu komandas atmosfēru, var veicināt elastīgu darba laiku un mājas biroja iespējas. Kopīgi pusdienu pārtraukumi un nelielas dāvanas var arī veicināt komandas dinamiku.

Vēl viens svarīgs aspekts ir pašaprūpe, kur darbiniekiem būtu jādomā arī par savām robežām. Uzmanības vingrinājumi, pastaigas un koncentrēšanās uz veselīgu uzturu un pietiekami daudz miega ir izšķiroši faktori stresa pārvaldīšanai.

Ir svarīgi arī atklāti sazināties ar pārslodzi ar vadītāju. Cieņpilna pieeja ir konstruktīva dialoga atslēga, lai rastu risinājumus. Darbiniekiem ir jāformulē īpašas bažas un jāsniedz priekšlikumi palīdzības sniegšanai.

Korporatīvās kultūras loma

Būtisks elements stresa pārvarēšanā darba vietā ir uzņēmuma kultūra. To veido vērtības, normas un uzskati komandā, un tam ir tikai ierobežota ietekme uz darbinieku stresa līmeni. Uz sniegumu orientēta kultūra var novest pie tā, ka virsstundas un stress tiek uzskatīti par pašsaprotamiem, kas palielina spiedienu uz darbiniekiem. Melbarons norāda, ka preventīvie pasākumi bieži neizdodas, ja netiek ņemti vērā korporatīvās kultūras īpašie pamatnosacījumi.

Šajā kontekstā vadītājiem ir galvenā loma, jo viņi būtiski ietekmē mūsu savstarpējo mijiedarbību, lēmumu pieņemšanu un veselības un stresa pārvaldības novērtējumu. Ir ļoti svarīgi, lai viņi būtu iesaistīti stresa novēršanā un strādātu kopā ar savām komandām, lai izveidotu veselīgu korporatīvo kultūru.

Laikā, kad trūkst darbinieku, kā tas bieži notiek atvaļinājuma laikā, darbiniekiem vajadzētu pārbaudīt savas cerības uz sevi. Neizpildāmo uzdevumu saraksti var palīdzēt noteikt nevajadzīgus uzdevumus un reālistiski sagaidīt jūsu darba slodzi. Drosme ciest neveiksmi un izvairīšanās no perfekcionisma ir arī svarīgi punkti cīņā pret stresu.