Tempo de férias: Como evitar o estresse e a frustração na sua equipe!

Tempo de férias: Como evitar o estresse e a frustração na sua equipe!

O período de férias é uma pausa bem-vinda para muitos funcionários, mas pode representar desafios significativos para aqueles que permanecem no escritório. Existe o risco de estresse e sobrecarga se os colegas tiverem que contratar cobertura de férias além de suas próprias tarefas. Os fardos que já foram partilhados podem prejudicar o ânimo da equipa e levar à frustração, especialmente se vários colegas estiverem ausentes ao mesmo tempo. o Süddeutsche Zeitung relatado.

A comunicação clara dentro das equipes é essencial para mitigar as consequências desses estressores. Para evitar sobrecarga, é aconselhável priorizar projetos e tarefas com antecedência. Isto pode ser feito definindo trabalhos urgentes e menos urgentes e estabelecendo regras fixas para representação. Um check-in diário para discutir sua carga de trabalho também ajuda a reduzi-la.

Dicas para gerenciar o estresse

Além de uma coordenação clara, recomenda-se reconhecer abertamente as conquistas dos demais colaboradores. Horários de trabalho flexíveis e opções de home office podem ser incentivados para melhorar o ambiente de equipe. Pausas para almoço compartilhadas e pequenos presentes também podem contribuir para a dinâmica da equipe.

Outro aspecto importante é o autocuidado, onde os colaboradores também devem pensar nos próprios limites. Exercícios de atenção plena, caminhadas e foco em uma dieta saudável e sono suficiente são fatores cruciais para controlar o estresse.

Também é importante comunicar abertamente a sobrecarga ao gestor. Uma abordagem respeitosa é a chave para um diálogo construtivo para encontrar soluções. Os funcionários devem formular preocupações específicas e fazer sugestões de alívio.

O papel da cultura corporativa

Um elemento crucial na gestão do estresse no local de trabalho é a cultura da empresa. Isto é moldado por valores, normas e crenças da equipa e tem apenas uma influência limitada no nível de stress dos colaboradores. Uma cultura orientada para o desempenho pode fazer com que as horas extras e o estresse sejam considerados um dado adquirido, o que aumenta a pressão sobre os funcionários. Melbarão salienta que as medidas de prevenção falham frequentemente se as condições específicas da cultura empresarial não forem tidas em conta.

Os gestores desempenham um papel central neste contexto, pois influenciam significativamente a forma como interagimos uns com os outros, a tomada de decisões e a valorização da saúde e da gestão do stress. É muito importante que estejam envolvidos na prevenção do stress e trabalhem em conjunto com as suas equipas para criar uma cultura corporativa saudável.

Em tempos de escassez de pessoal, como costuma ocorrer durante o período de férias, os funcionários devem examinar as expectativas que têm em relação a si mesmos. Listas de tarefas pendentes podem ajudá-lo a identificar tarefas desnecessárias e a ter expectativas realistas em relação à sua carga de trabalho. A coragem para falhar e evitar o perfeccionismo também são pontos importantes na luta contra o estresse.