假期时间：如何防止团队中的压力和沮丧！

假期时间：如何防止团队中的压力和沮丧！

假期对于许多员工来说是一个值得欢迎的休息时间，但它可能会给留在办公室的人带来重大挑战。如果同事除了自己的任务外还必须休假，就会面临压力和超负荷的风险。已经分担的负担可能会给团队的情绪带来压力并导致沮丧，尤其是在几个同事同时缺席的情况下 南德意志报 报道称。

团队内部的清晰沟通对于减轻这些压力源的后果至关重要。为了避免超载，建议提前确定项目和任务的优先级。这可以通过定义紧急和不太紧急的工作以及建立固定的代表规则来实现。每天检查并讨论您的工作量也有助于减少您的工作量。

管理压力的技巧

除了明确的协调外，建议公开认可剩余员工的成就。可以鼓励灵活的工作时间和家庭办公选择，以改善团队氛围。共享午休时间和小礼物也有助于增强团队活力。

另一个重要方面是自我保健，员工也应该考虑自己的极限。正念练习、散步、注重健康饮食和充足睡眠是控制压力的关键因素。

与经理公开沟通超载情况也很重要。尊重的态度是通过建设性对话寻找解决方案的关键。员工应提出具体关切并提出缓解建议。

企业文化的作用

管理工作场所压力的一个关键因素是公司文化。这是由团队中的价值观、规范和信念决定的，对员工的压力水平影响有限。以绩效为导向的文化可能会导致加班和压力被视为理所当然，从而增加了员工的压力。 梅尔巴隆 指出，如果不考虑企业文化的具体框架条件，预防措施往往会失败。

管理者在这方面发挥着核心作用，因为他们显着影响我们彼此互动的方式、决策以及对健康和压力管理的认识。他们参与压力预防并与团队合作创建健康的企业文化非常重要。

在员工短缺的时期（假期期间经常发生这种情况），员工应该检查自己对自己的期望。待办事项列表可以帮助您识别不必要的任务并对您的工作量有现实的期望。勇于失败和避免完美主义也是对抗压力的重要点。